天气变化多端，城市污染严重，每天忙碌的大家是不是有以下一种或几种症状存在？
1、经常感到疲劳
工作经常提不起劲，稍做一点事就感到累了，去医院检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可持续不了几天，疲劳感又出现了。
2、感冒不断
感冒成了你的家常便饭，天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服你就打喷嚏，而且感冒后要经历好长一段时间才能治好。
3、伤口容易感染
身体哪个部位不小心被划伤后，几天之内伤口就会红肿，甚至流脓，正常人很快就可以好，而你却因此要拖许久；或者你的某个部位，比如臀部长个又痛又痒的小疖子，过几天头上又长了。
4、肠胃易得病
在外面餐馆吃了一个普通的菜，其他的人安然无恙，而你却上吐下泻都是免疫力低的表现。
其实，以上这些症状都是免疫力低的表现，那么免疫力低要怎么办？
免疫力低下怎么办？
1、睡眠睡眠与人体免疫力密切相关
良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。
2、多饮开水
这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新，充满活力。研究证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯凉开水，尤为重要。
3、多喝酸奶
坚持均衡饮食，如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况，会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸奶中就含有这类细菌。
4、保持乐观情绪乐观的态度
乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。
5、食用维生素C
维生素C主要有：胶原蛋白的合成，抗氧化剂，治疗贫血，防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高人体的免疫力，提高机体的应急能力。
养生堂天然维生素C
保健功能：增强免疫力
每片含量：含天然VC52.8mg
养生堂天然维生素C的优势：全天然、无添加、强免疫
1、对老年人的作用
1、心脑血管保护
2、 心脑血管保护
3、保护肝脏助排铅
推荐理由：
1、辅助降压护心脑
2、呵护肝脏，促进排铅
2、对美丽女神的作用
1、美白润泽肌肤
2、提升气色补血养颜
推荐理由：
1、提亮肤色，美白养颜
2、促铁吸收防贫血，红润肌肤好容颜
3、对男女老少的作用
1、增强免疫力
2、保护口腔健康
推荐理由：
1、VC抗组胺抗炎，抗炎杀菌治过敏 ，减轻疼痛和消肿消肿止痛促愈合
2、减少口腔炎症，加快伤口愈合
养生堂天然维生素C的健康口诀：
1、美白养颜润肤色
2、增强免疫防感染
3、口腔健康骨松症
4、还能护肝护心脑
怡康医药各大门店均有售
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