处暑，一段热闹的结束，一个冷静的起始。日子捧出金秋，种子飘落泥，暑气隐遁草丛。处暑这个季节的片段，连了故事的两端，左手炽热，右手寒冰，冷暖交替，情节耕种，意念捕获。一片一片叶飘，一片一片语墨，一卷字的归宁，一卷词的欢呼。让我们终结身体的燥热不安，开始心灵的冷静思索，期待金秋的丰腴成熟！
处暑即为“出暑”炎热离开的意思。处”含有躲藏、终止意思，“处暑”表示炎热暑天结束了。《月令七十二候集解》:“七月中，处，止也，暑气至此而止矣。”
处暑是农历二十四节气之中的第14个节气，交节时间点在公历8月23日前后，太阳到达黄经150°。
处暑节气意味着进入气象意义的秋天，处暑后中国长江以北地区气温逐渐下降。此时太阳正运行到了狮子座的轩辕十四星近旁。夜晚观北斗七星，弯弯的斗柄还是指向“申”---西南方向。
处暑分为三候：“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。”一候鹰乃祭鸟,老鹰感知秋日肃气，开始狩猎。猎获之物要陈列为祭， 古人称为“义举”。二候天地始肃,天地间万物开始凋零，萧瑟之气弥漫。三候禾乃登,五谷各类农作物成熟，迎来万物收成之季。此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类；天地间万物开始凋零；“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思。
处暑养生
“处暑”期间，气侯逐渐干燥，要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。少摄取辛辣、多增加酸性食物，以加强肝脏功能。处暑节气宜食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。
一定要确保室内通风，白天只要室内温度不高就不宜开空调，可开窗使空气流动，让秋风涤荡暑期热潮留在房内的湿浊之气。睡觉时腹部盖薄被，以防脾胃受凉。同时，室内可养些植物，如盆栽柑橘、吊兰、文竹等绿色植物，可以调节室内空气，增加含氧量。可在床头摆放散发香气的水果，能起到促进睡眠的效果。需要注意的是，入睡之前莫贪凉，最好把窗户关上，以防寒湿之邪侵入人体。
处暑时节正处在由热转凉的交替时期，起居作息也要相应调整。自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。此时人的起居应相应调整，尤其是睡眠要充足，因为只有这样，才能适应“秋乏”。此时节，公众要养成早睡早起的习惯，一般而言，秋季睡眠以晚上9点至10点入睡，早晨5点至6点起床为宜，中午时分应注意午休，有利于保养精气。
秋天，秋高气爽，适合户外运动。可根据个人的体质，做一些登山、慢跑、郊游等户外运动。
昨夜风萧瑟， 今晨雨微寒， 秋雨日渐凉， 望君记添衣。