脸上的斑我们是可以看到的，血管里的斑也就是血管垃圾是不好看到的下面如果出现血管斑。就会加速我们的血管衰老，甚至导致我们一些疾病的产生，所以说血管垃圾要及时的进行清理。只需30秒，血管垃圾清理的干干净净!又快又好。
转脚踝做法
坐在椅子上，脚尖着地，以脚腕为轴转动;每次30秒，早晚各一次，洗澡后进行效果更佳。踝骨周围有许多穴位，脚踝还是气血运行的枢纽部位，经常转动可以刺激穴位和经络，促进血液运行，还能间接刺激足踝旁的经穴，对胃、肠、心、肾疾病均有防治作用。
转膝的做法
双脚并拢站在地上或者坐着，双手按住膝盖，先按顺时针转30圈，再按逆时针转30圈，坚持做两次。转膝不仅能增强腿部肌肉力量、防止腿衰老，还能有效减少静脉压及促进血液循环，防治下肢静脉曲张，增加腰、膝、踝关节的活动范围，增加关节的灵活性。但是有关节炎的中老年人不建议这个动作。
按摩腿肚的做法
左腿自然弯曲，弯下腰用左手轻轻按摩小腿肚10至15次，换右腿依次重复。按摩腿肚可有效促进腿肚血液循环。
温馨提示：血管里面的垃圾对我们的身体会带来很严重的危害，我们应该有了一定的了解，所以说我们在日常生活中要学习清理我们血管垃圾的方法，轻轻松松的每天进行锻炼或者健康的饮食，就可以把我们血管里的垃圾清理掉，保持血管的干净。