【健康】看舌头知百病,赶紧找镜子测试下~

来源: 济宁市中医院/jnszyywx

   有时候经常会出现这些疑问:总感觉我的口腔有异味,舌苔厚厚的,是不是身体出现了什么问题?别担心,带着这些疑问就一起来看看关于舌头的那些事,看舌头知百病,这些是必须知道的一些常识。



中医表示舌头就是人体的一面镜子。你回想一下,去看中医时,无论什么病,是不是都要看看下舌头?就算没去看过中医的,在电视上想必也看到过,这就是中医里的“舌诊”。

健康的舌头是怎么样的呢?

①颜色淡粉、质地柔嫩、活动自如;

②舌苔淡白而均匀,干湿适中。

从中医的角度来讲,舌苔的变化能客观地反映我们身体病情。


(1)从舌质来看:


淡白,表示患有虚寒证,多为阳气衰弱,气血不足。

  红,患有热性疾病,且色泽越红,热证越重。


饮食调养升阳气:

  多吃一些温补阳气的食物,以及时令蔬菜,有助于提升阳气。选择温补食物要同时兼顾既能补阳又不会伤阴的原则。如桂圆、大枣、红糖、小米、山药、茯苓、莲子等。饮食上则不要吃过多寒凉的食物,若有明显的上火迹象如口苦、喉咙疼痛则可泡些金银花茶饮用。



(2)从舌体来看:


  有瘀点,说明患有瘀血证;

  淡白而胖,并且舌边有齿痕,表明气虚和痰湿症夹杂。


饮食调养要祛湿益气:

  如这个马齿苋薏仁茶食疗方就很不错。将薏米仁炒到微黄,然后把薏米仁、芡实、赤小豆各5克用冷水浸泡半天,洗净后加水煮一小时,再加入1克马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材,转温火煮半小时,待凉去药渣饮用。没耐心的年轻人一般会直接选择袋泡茶,效果一样,直接温开水冲泡即可。


 

(3)从舌苔来看:


  白苔,常见于风寒“表证”,薄而白者是“表证”的初起阶段;白而厚说明病情已涉及脏腑,即病情较深一些,寒证已入里;

  黄苔说明热证,可伴有口臭;黄而厚腻是湿热,黄色越深,热证越重。


湿热调理以清热为主:

  症状缓和的则可以自己调理适当喝些凉茶或者绿豆汤、冬瓜汤等。


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