口腔溃疡不一定由上火引起，与这5个因素也有关！

很多人认为口腔溃疡是由上火引起的，其实，导致口腔溃疡的因素有很多，常见的有以下几种：

身体的疲劳和精神不佳等都可导致人体内环境失衡，导致免疫力降低，容易激活潜伏在体内的病毒，导致口腔溃疡的发生。

当人体免疫系统出现异常时，会引起反复性的口腔溃疡，临床研究表明，近78%的反复性口腔溃疡由免疫系统紊乱引起。

激素水平也可以影响着口腔溃疡的发生，如女性在月经前后，体内黄体酮水平增高而雌激素水平降低，容易导致口腔溃疡发生。

研究表明，父母中一方曾患反复性口腔溃疡，其子女得病的几率是35%—40%。

挑食，营养不均衡也会导致口腔溃疡的发生。如人体一旦缺乏锌、铁、叶酸、维生素B12等微量元素，免疫功能就会降低，增加复发性口腔溃疡发病的几率。

口腔溃疡患者如何保健？

学会保持正常的作息习惯，调节自己的情绪，选择如慢走、瑜伽等的有氧运动，减缓压力，提高自身免疫力。

辛辣刺激食物容易让口腔黏膜受损，因此建议口腔溃疡患者多吃一些瓜果蔬菜，清淡的食物。

有一些口腔溃疡是由于维生素缺乏引起的，所以可以多吃一些富含维生素的食物。