同样是生儿育女，妈妈的角色转变通常比爸爸的角色转换要快一些。也同样是爸爸的角色转换，转换得也不尽相同。有的爸爸会主动承担照顾孩子的责任，分担妻子的家务等；但有的却被动成为“爸爸”，只顾做自己的事情，被迫做家务，也是怨声载道。
形成扎样一种"丧偶式育儿"。原因可能很简单，是这些“爸爸”们错过了一个身份转换关键期。
文：小楼老师 | 壹心理专栏作者
1.
有研究显示，在孩子出生第一年里，大概有67%的女性对婚姻满意度急剧下降。
虽然女性不满的原因各种各样，但是最根本的原因只有一个——妻子感觉自己已经是一个"妈妈"了，但丈夫似乎根本不像"爸爸"。
丈夫越晚承担其父职，他和孩子亲密度建立就越慢。甚至在孩出生头几年，丈夫可能感觉不到和孩子有多亲密，当孩子渐渐长大能够和他们互动的时候，父亲和孩子之间的关系才开始成长。
遗憾的是，如果父亲要等到孩子出生几年后才开始和孩子发展出父子之情，他在一定程度上已经脱离了家庭，也和妻子有了不小的距离，他会感觉和妻子之间的感情越来越淡——妻子的世界已经被孩子填满，而他不是这个世界中的一部分。
如果妻子还冷落他，指责他，他也会对自己的婚姻失望。
虽然67%的女性在孩子出生后对婚姻关系不满，但有33%的女性仍然对婚姻关系满意，甚至有人说感觉自己婚姻从没像有了孩子之后那么好。
这些幸福家庭的秘诀是什么？
秘诀可能只有一个，就是丈夫尽快赶上妻子身份变化的步伐，快快承担起"父亲"的责任。这个身份转变的关键期，就在孩子刚出生那几年，尤其是孩子出生后第一年。
2014年一篇发表在《美国科学院学报》的脑科学研究也证实了这种身份转变对男性的影响。
研究者发现，在照顾孩子的过程中，父亲的大脑会发生变化。
在亲自照顾孩子过程中，无论男性还是女性，大脑中的"哺育网络"都会被激活，这个网络被激活的人会显示出"母性"。
这意味着，"母性"并非女性独有。
有趣的是，当孩子母亲在周围的时候，父亲的这个"母性"脑回路似乎就关闭了。
研究者说，丈夫这个大脑回路的活跃程度与丈夫和孩子相处时间成正比，和孩子在一起的时间越长，活跃程度越高。
2.
关于如何让丈夫在关键期内快快转变成"父亲"，这里有一些建议。
第一，如果正计划要孩子，妻子和丈夫就要提前建立"父母团队"，最好提前同步。
第二，别把丈夫踢出抚养孩子的团队。
妻子可能在孩子出生之前就已经开始了解育儿知识，当孩子出生后，妻子已经像个"专家"，而丈夫还是"门外汉"。
当妻子看见丈夫"不达标"的照顾行为，会忍不住指责和命令丈夫，然后自己接过照顾孩子的任务。
如果看见丈夫做的不好的地方，可以温和地给与建议，指责只会让丈夫更不自信，更加不愿参与到抚养孩子的任务中。
第三，给丈夫一些时间单独照顾孩子。这样做不仅是让丈夫独立照顾孩子，也给妻子一些休息时间。
第四，如果有时能有人帮这对夫妻照顾孩子，夫妻要利用这段时间单独相处，约会也好，聊天也好，继续维持自己的情感纽带，他们之间不仅仅只有一个孩子。
3.
如果夫妻已经错过了这个关键期怎么办？
首先，妻子要放弃时时刻刻当孩子抚养"权威"的身份，至少划分一部分照顾孩子的责任给丈夫。多给丈夫照顾孩子的建议，多和丈夫聊聊孩子的喜好，性格，少指责。
其次，给丈夫和孩子制造单独相处的机会，不要参与其中。
最后，让丈夫和孩子学会拥抱彼此，如果孩子还小，让丈夫多抱抱孩子。疏远的父子或者父女，往往也缺少身体的接触，孩子从小肌肤接触到的都是母亲，而肢体接触是打开情感的重要开关。
如果不改变，丈夫只会离妻儿越来越远，而妻子只会越来越累。改变的过程需要耐心，而改变的效果会令一个家庭收益巨大。
来源：心理公开课（有删减）