健康无恙通常是和干净卫生联系在一起的。
「把脏东西、毒素清洗掉,身体当然会更好。」这大概是最直观朴素的观念了。而类似洗洗更健康的说法,也被不少人认可。
但健康头条想说,洗头洗脸洗手洗澡,这都没问题。但是,身上这 4 个地方,还真的不要随便去洗。对促进健康没有帮助不说,反而可能造成不必要的麻烦。
不要洗肠
并没有肠毒和宿便
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不要相信「洗肠能排毒养颜清宿便」的说法。
一方面,健康人的体内没有什么「毒素」。正常的生理代谢作用就能把血液里的代谢废物排出体外,真不用刻意再去做什么。
另一方面,医学上更是压根就没有「宿便」这个概念。
洗肠(灌肠),也就只能清理一下大肠里没来得及排出的粪便罢了。通常用来缓解便秘或是为肠道的后续治疗做准备,是有严格的使用前提和规范的。随意「清洗」肠道,后果可能很严重。
比如,扰乱肠道正常菌群,影响消化吸收和免疫功能;降低直肠敏感性,甚至出现不灌肠就不能排便的情况;另外,不规范的操作还可能造成感染,甚至肠穿孔等要命的情况。
对于大部分的正常人来讲,只要有良好的排便习惯,没有因为排便问题影响生活质量,是不需要画蛇添足的洗肠的。
不要洗肺
不如先把烟戒掉
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雾霾、吸烟、长期咳喘,可以靠洗肺解决?
并不能。
临床上标准的「洗肺」,是将一根细管子通过鼻孔或嘴插入支气管内,然后向里注入生理盐水,并随即回抽,主要用于治疗某些疾病。
PM2.5 颗粒或是烟草中的有害气体等,入肺之后,会通过血液循环达到身体各个脏器,损害全身健康。目前并没有足够的证据证明洗肺对吸烟或是身处雾霾天的人有好处。
而且,洗肺是一种有创伤的治疗,有严格的适用规范,不是人人都可以随便洗的。强行操作,会损害健康。
总想着洗肺,不如先把烟戒了。空气质量不好的时候,记得戴口罩或是使用空气净化器。这么做,效果更确切。
不要洗血管,
堵血管的脂质洗不掉
先澄清一点,血管里并没有「垃圾」「毒素」。真正堵塞血管的是脂质斑块。
有些人因为多吃少动或是自身代谢出现故障,会有血脂异常的情况。过多的胆固醇、甘油三酯等存在于血液中,就容易出现动脉血管斑块。
不要洗阴道
反而会增加炎症风险
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