春风十里，不如美美的你！想要周冬雨的幼龄牛奶肌？先补维生素！

爱美女性：维生素C可以增加皮肤弹性，防止肌肤干燥老化，使皮肤更加光滑柔嫩，促进胶原的合成，日常补充的充足维生素C可达到美白的效果。

生理期女性：女性生理期，服用维生素C可以帮助铁的吸收，预防贫血。

青少年：青少年处于生长发育的关键时期，一方面需要提高免疫力，另外一方面学习压力大，经常熬夜，也会过多消耗维生素C，因此，青少年需要补充。

长期吸烟酗酒人群：吸烟伤肺，酗酒伤肝，并且还会消耗体内大量的维生素C，所以应经常补充。

压力大、生活无规律上班族：很多上班工作压力大，经常熬夜加班，饮食不规律，常吃快餐，都会消耗更多的维生素C，所以要补充。

白内障患者：维生素C是眼内晶状体的营养要素，摄入不足，是导致白内障的因素之一，因此，患者应多补充维生素C。

免疫力低下人群：这类人群的免疫力容易受外界环境的影响，遇到冷空气很容易感冒，不妨摄入适量的维生素C片，提高免疫力。

偏食人群：有些人喜欢肉食，少吃蔬菜水果，这种偏食的习惯对健康极为不利，因此，这类人群特别需要补充维生素C。

口腔容易出血：有些人上火后容易口腔溃疡以及牙龈出血，这类人群需要补充维生素C来预防口腔问题的发生。