【健康育儿】宝宝多大开始刷牙？很多爸妈开始得太迟了！

很多妈妈认为，反正宝宝的乳牙都是要换的，不需要特意保护，对孩子刷牙的频率也不做要求，更别说定期带孩子去做口腔检查了。

其实，保持口腔卫生，是从宝宝出生起就要开始的事。

一般来说，孩子到了两岁半，20颗乳牙都萌出后，就可以开始教孩子学刷牙;3岁左右就应该让孩子养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。

刷牙不仅可以清洁牙齿、去除牙菌斑，还可以起到按摩牙龈，促进牙龈血液回圈的作用，能够改善局部营养和氧的供应，以利组织代谢，提高牙龈的抗病能力。所以，刷牙是维护口腔清洁，预防龋齿、牙周病行之有效的好方法。

很多人会问，刚出生的宝宝连牙齿都没有，还要「刷牙」吗?

要刷!这个阶段，我们强调「刷」字。

不管有牙没牙，保持口腔卫生是从宝宝出生开始就应该做好的一件事。

对于没有牙齿的宝宝，妈妈们应该用干净的纱布或用棉球蘸水，擦拭宝宝的口腔黏膜。

擦拭宝宝口腔的过程其实也是在帮助宝宝检查口腔。

孩子的年纪非常小，还没有形成强大的免疫系统，偶尔会出现真菌感染的情况，长出「鹅口疮」。它就像白白的雪花一样出现在宝宝的口腔黏膜上，这时候，家长就该带孩子去口腔科检查并治疗了。

除了孩子的口腔要经常清洁，孩子的玩具、餐具、寝具都应该定期清洗、消毒，毕竟孩子才不管那么多，什么都会往嘴里塞。

大约 5～8 个月的时候，宝宝会长出人生中的第一个乳牙，往往是下排的门牙。正常情况下，之后的两年多时间里，宝宝会逐渐长出所有乳牙，共 20 颗。

只是，几乎没有孩子能够完全依靠自己完成一次标准有效的刷牙，这时候就需要家长的帮助了。

由家长完全或部分帮助孩子完成一天至少两次的刷牙，听上去简单，实际上做起来会非常难。

甚至对于较为年幼、不配合的宝宝，需要两位成年人的共同帮助，才可以采用「膝盖对膝盖技术」来帮助孩子刷牙。

孩子渐渐长大，逐渐开始脱离父母的帮助，开始自己刷牙。

家长能做的事情是帮助孩子选购清洁用具，包括牙刷、牙膏、牙线等;并且指导、监督孩子定时刷牙、使用牙线，并检查孩子刷牙的效果。

家长应当选择适合宝宝口腔大小的小头牙刷，刷毛要比成人牙刷更软、更细。

而在牙膏的选择上，尽量选择含氟牙膏，但是要选儿童专用的含氟牙膏，或者在使用普通含氟牙膏的时候，注意用量，一般挤除米粒大小的牙膏就够了。

此外，家长同样担负着帮助孩子检查蛀牙的重任。一旦发现蛀牙，要尽早带孩子去牙医那里补牙。

很多家长有一种误区，认为乳牙终将会被恒牙替代，拖着拖着也就换牙了。

要知道，乳牙发生蛀牙，孩子一样会痛，一样会影响咀嚼、美观。并且，距离恒牙萌出并替换乳牙还有非常漫长的时间。

其实 6 岁以后的孩子已经可以像成年人一样进行自主、有效地刷牙了。现在普遍推荐使用「改良巴氏刷牙法」来刷牙。

巴氏刷牙法的有几个要点：

1. 刷毛 45 度朝向牙龈和牙齿交界处，轻轻用力;

2. 保持小幅度(2～3 个牙齿)水平颤动;

3. 刷到每个牙齿的各个可以刷到的面。

除了刷牙，还应该教宝宝学会使用牙线清洁牙缝。

刷牙习惯的培养：

1、每天坚持

在宝宝开始刷牙后，可以给宝宝一天的作息时间表中安排上刷牙这一项。坚持早晚各一遍。因为是刚开始，时间可以给宝宝留得充裕一些。

2、循序渐进

教宝宝自己刷牙，不要指望一步到位，马上全部学会。刚开始可以让宝宝用牙刷和杯子，模仿成人的动作，让宝宝对刷牙感兴趣。几周后，让宝宝逐渐掌握上下转动刷的动作要领，用清水刷。最后，再挤上牙膏，用牙刷从外到里，有顺序地刷。

3、鼓励为主

任何生活习惯的培养，都以正面引导的方式来进行，才能受到宝宝的愉快接纳。2-3岁的宝宝喜欢模仿大人的各种活动，这正是让宝宝学习一些基本生活技能的大好时机。成人可以鼓励孩子模仿的愿望，再加以必要的动作指导，宝宝会变得越来越能干。

另外，6 岁之后，恒牙开始萌出。6 岁左右萌出的第一恒磨牙和 12 岁左右萌出的第二恒磨牙，其咬合面上会有比较深的窝沟，容易形成食物残留，甚至导致蛀牙。

当这两个牙齿的牙冠完全萌出后，家长应该带孩子去牙医那里做「窝沟封闭」，减少出现蛀牙的可能性。

品读之后，

愿享同感。