处暑一声雷，秋里大雨来。
古诗云“一度暑出处暑时，秋风送爽已觉迟。
日行南径斜晖里，割稻陌阡车马驰”，
处暑意味着炎热的夏天即将结束，
凉爽的秋天迎面而来。
处暑之后，天气渐凉，
昼夜温差大，空气干燥，
人体的脾胃和肺脏容易受到影响，
传统中医认为“秋气应肺”，
肺是人体最“娇嫩”的器官，
它容易受内外因素损害，
是人体最易失守的防线。
所以滋阴润肺是秋季养生的重点。
养好它，保你整个秋天都无恙！
那么处暑过后，“肺”最怕什么？
1、怕燥
立秋之后，气候逐渐转为干燥，易耗伤津液，故秋季常见口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等症。
2、怕热
中医讲“肺为娇脏”，它既怕寒又怕热。肺受热后容易出现咳、喘（气管炎、肺炎）等症状，如果肺胃热盛还可能导致面部起痘、酒渣鼻等。
3、怕基础性疾病
如感冒、支气管炎、哮喘、肺气肿乃至肺癌，这些疾病可不同程度地加速肺功能损害。
处暑过后怎么养肺呢？
处暑时节，白天热、早晚凉，
此时饮食进补须适度，
否则反而弄巧成拙加重体“燥”。
给您推荐秘制3款处暑养生汤，
帮您防秋燥、去秋热，
轻松赶走季节变化、
冷热交替引起的上呼吸道及肠胃炎等疾病。
润肺润燥汤
功效：滋阴润肺、生津润燥，缓解秋燥伤肺、干咳少痰、上火咽痛、皮肤干燥、口干口渴等症状；
做法：百合15克、西洋参6克、银耳适量，炖清汤或鸽子汤服用。
补肺定喘汤
功效：补肺气、滋肺阴、扩气管、祛痰毒、抗过敏，增强免疫功能，预防老慢支、咳喘、哮喘等病症；
做法：灵芝 9克、黄芪9克、百合15克、甘草6克，煎水服用或炖排骨汤服用。
健脾营养餐
功效：健脾养胃、增强肠道免疫，减少季节转换引起的胃肠不适、腹胀腹泻、大便不调等症状；
做法：山药 360克粉、茯苓粉300克、莲子粉240克，炒熟，一次30克，一日1-2次，开水冲服或入粥服用。
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