乳房是女人重要的一个部位，是需要特别呵护的一个地方，作为女性，如何保护自己的乳房已成为重要的课题，下面就来说下乳腺增生要怎么检查？
1、脱去衣服，使两乳充分暴露，自己或他人用手掌平放乳房上轻轻触按。如他人予以检查，比较好是站在被查者身后，将手从身后伸至胸前进行触按。
2、在这种检查下，如发现乳房内有肿块，则要引起注意，要注意肿块的大小，能否活动，与皮肤或乳房内组织有无粘连，有无压痛。
3、另外，还要同时检查胸壁、对侧乳房、双侧腋窝有无肿大的淋巴结存在。还要注意两侧乳房大小是否一致，乳头有无内陷以及乳房皮肤有无凹陷及其他特殊改变，等等。
乳腺增生是一种对女性朋友的乳房健康影响很大的疾病，不少的女性朋友因为患上了乳腺增生而产生抑郁情绪，严重影响她们的生活和工作，甚至于维护不当会使病情进一步的恶化。