肾脏是人体的重要器官，主要负责代谢身体中的废物，但是现在很多人肾功能都不太好，与其盲目的购买那些昂贵的保健品，不如通过一些简单的动作来进行补肾。
中医认为肾是先天之本，人的耳朵上分布着许多和肾脏相关的穴位，通过按摩耳朵可以起到固肾养肾的良好效果。
所谓“肾主藏精，开窍于耳。”在按摩耳朵的时候可以将双手握成拳，然后用拇指和食指沿着耳廓反复的搓揉，直到耳朵发热为止，这样就可以起到健脑强肾的按摩效果。
在晚上准备睡觉的时候，可以平躺在床上将双手互相搓热后轻轻地按摩小腹，具体位置是肚脐下方三寸处。对其进行大约两百次左右的按摩后便可以起到补肾纳气的作用。
另外，还可以用拇指的凸出部位对腰眼位置进行按摩，并按照顺时针的方向持续旋转，直到感受到酸胀感为止。因为腰为肾之府，按摩腰部也就相当于在保健肾脏。
脚底的涌泉穴可入肾经，经常按摩涌泉穴可以益精补肾、强身健体。因为在中医理论中，涌泉穴是身体浊气下沉的地方，在按摩之前可以先泡一下脚，然后用左手按摩右脚心，右手按摩左脚心，通过这种交替按摩的方式就可以起到明显的强肾效果。
所谓鸣天鼓其实指的也是一个强肾的动作，只要将双手紧紧贴在耳朵上，我们的耳朵就会跟随心脏的波动发出像敲鼓一样的声音，“鸣天鼓”也就因此而来。这个方法不仅对肾脏有一定的保健功效，而且还可以提神醒脑。
握固其实和我们的双手有关，在进行这个动作时，需要将大拇指扣在手心中，同时指尖和无名指互相抵住，其它几个手指弯曲。这个姿势可以锁住体内的精气，保护肾脏的健康。
人脚上有涌泉穴和太溪穴两个和肾脏有关的穴位，我们可以通过用脚后跟走路的方式来对其进行另一种形式的按摩。
1、睡眠补肾：
人的一生有大约三分之一的时间是在睡眠中度过的，一个高质量的睡眠对肾精的保养作用是非常明显的。此外，充足的睡眠还可以让人的气血充盈，改善精气不足的现象。
2、运动养肾：
许多肾脏功能不好的朋友往往对于体育运动都不太感兴趣，其实规律的运动可以有效增强人体各个器官的功能，肾脏同样可以得到很好的锻炼。
具体方法是在走路时上半身向前稍微倾斜，并将脚尖踮起，这样脚后跟就能自然着地。注意这样走路的时候不要走得太快，以免身体受伤。
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铁玛是香港承诚医药国际控股有限公司运用世界最先进生物酶解技术和先进工艺使植物原料生产的极易吸收的含多种氨基酸和矿物质的小分子复合肽产品。
产品特点：全面补充营养、快速补充能量，改善微循环促进新陈代谢、提高肌体免疫力，预防癌症、预防艾滋病和各种疾病。
那么大家要问了，小分子肽是什么？生物酶解又是什么？下面我就给大家简单介绍一下。
简单的说，肽就是连接氨基酸与蛋白质的介质链。只有在肽的作用下，氨基酸才能汇聚起来形成蛋白质。而且，肽的质量决定着蛋白质的质量，从而影响DAN细胞的质量好坏。它的特点是优先被人体识别吸收，不需消化，直接吸收。小分子肽可以直接进入细胞，吸收速度快，而且可以完全被吸收，吸收过程中不会损坏丝毫。小分子肽的作用是更新陈旧老化的细胞成分，置换排除细胞内的毒素。快速回复年轻状态。直接作用于DNA。所以小分子肽是一种对人体非常好的物质。
生物酶解简单说是一项提取技术。它只是针对那些提取天然营养成份的技术。我们的铁玛，全部采用纯天然无污染的原料，利用世界上先进的“生物酶解”技术，提炼出质量上承的小分子肽。这与市场上其它直接添加肽的产品有很大的区别。
所以我们的产品是安全的，可靠的。
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