风雨过后，谨防风湿病发作很重要

随着处暑节气的到来，天气会逐渐变得凉爽。一场秋雨一场凉，南方偶尔会有台风造访，8月下旬依然雨水不断，空气湿度很大。对于风湿病患者来说，阴雨天气是最难熬的了。

据调查显示，90%的风湿病病人对气候变化敏感，这段时间风湿病较容易复发和加重。那么，风湿病患者在阴雨天气下该怎么保健呢?

1、注意保暖

由于风湿病患者在阴雨天病情会加剧，所以风湿病患者要减少雨天出行，注意防寒保暖工作，不应该淋雨受湿，睡觉时要保护好关节部位，避免直接吹风，预防感冒。

有很多人在雨天淌水之后，足下会很脏，所以经常会用冷水来冲洗手脚，一旦手脚被冷水冲洗的次数多了，又不擦干就直接吹风，慢慢地会容易出现关节酸痛的症状。

2、适量运动

对风湿病患者来说，适当运动会起到很好的预防作用，不过太激烈的运动容易损伤关节，则不宜做。在日常生活中需要增强体质，需要多进行体育运动，让关节得到充分的锻炼。阴雨天气可在室内做一些简单的运动，活动筋骨。

3、保持良好的心态

风湿病治愈缓慢，使患者多有心理障碍，如：不同程度的焦虑、郁抑、丧失信心等，这对康复是极不利的。患者要避免消极情绪，保持快乐的心态和治疗的信心。

关节疼痛发作该如何缓解？

1、局部按摩：关节疼痛减轻后，可进行关节周围按摩。

2、关节制动：急性期应将关节置于休息体位，减少运动，缓解期要劳逸结合，活动与休息要适度。

3、关节温水浴：可将患病关节或整个肢体置于温水中浸泡20分钟左右，每日1次，可促进血液循环。

4、关节药熏：由医生配制药物进行关节熏洗，水温应保持在50℃左右，每日1次，每次20分钟。

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