口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，痛起来能让人茶饭不思，寝食难安。
为什么会患口腔溃疡？
口腔溃疡的发生是多种因素综合作用的结果，属于“多因一果”，即多个原因导致一个结果。
生活压力太大、环境变化、心理状态、性格、饮食习惯等都可能诱发口腔溃疡。
专业视角里的口腔溃疡
口腔溃疡有三大特征，分别是复发性、有周期性及自限性。
复发性：口腔溃疡问题容易反反复复，无法根治。
周期性：发作周期长短不一，可分为发作期、愈合期、间歇期。
自限性：不治自愈。
如何预防口腔溃疡？
营养均衡
避免粗糙、硬性食物（膨化、油炸食品）和过烫食物对黏膜的创伤。营养均衡，饮食清淡，少时烧烤、腌制、辛辣食物，保持有规律的进餐习惯。
规律作息
保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量。保持乐观精神，避免焦虑情绪。
避免创伤
养成每日定时排便习惯。若有便秘，可多食含纤维丰富的食物，适当活动，必要时可使用通便药物。
保持卫生
去除口腔局部刺激因素，避免口腔黏膜创伤。保持口腔环境卫生。
遇到口腔溃疡该怎么办？
口腔溃疡的一大特征就是具有自限性，意味着会自行愈合。80%的口腔溃疡会在出现5天之内开始愈合，在7-14天可以自己好。
患了口腔溃疡要忌口吗？
建议尽量减少进食辛辣、刺激性的食物。并且此时多吃蔬菜水果不一定好，因为口腔溃疡和维生素缺乏无关，而且吃太多苹果、草莓、橘子、西红柿等酸味较重的水果蔬菜反而可能刺激伤口。
口腔溃疡疼反复发作怎么办？
赶紧去医院检查！虽然口腔溃疡会自愈，但如果反复发作、疼痛难忍，记得及时看医生，一来可以止痛，同时也可以让医生诊断患的是口腔溃疡还是其他口腔问题。
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编辑：于燕波 责任编辑：李绍春
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