【医学导师：世界中医药学联合会药膳食疗研究专业委员会秘书长、东莞电台“养生学堂”主讲嘉宾、东莞宏元中医医院 院长 陈宏斌 教授】
对于女性朋友来说，痛经是最难以忍耐的，一般还伴有食欲不振﹑心烦急躁﹑易怒易悲﹑疲倦乏力等症状，这种疼痛有时候会影响正常的生活和工作。中医认为，痛经多由气血失调﹑气机不畅﹑血行受损所致。食疗当以调理气血为其基本原则，才有具有通畅气血，活血化瘀的药膳，能起到较好的效果！
今天给大家介绍一款暖宫养生汤，效果非常显著，平常没事多吃吃，痛经、生育什么的，完全都不用担心不舒服！
今日
靓汤
羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适量
1) 准备所需材料。
2) 将羊肉洗净切成小块，当归、姜切片。
3) 羊肉分别放入炖盅内， 加入生姜和当归片。
4) 再添加1饭碗水，平常吃饭的碗就可以，加上盖子，坐电炖盅内。
5) 炖两小时即可，炖好后取出加入少许盐调味(也可不放)，把它拌匀即可食用。
很适合气血亏损型痛经，症状为经期腹中冷痛或妇女产后虚赛腹痛，心慌气短，月经量少，精神疲乏，舌淡苔白，脉细弱，有补气益血的工功效。