【今日靓汤】送您一款暖宫汤,告别痛经,让姨妈轻松……

来源: 宏元中医院/hyt1486814679


医学导师:世界中医药学联合会药膳食疗研究专业委员会秘书长、东莞电台“养生学堂”主讲嘉宾、东莞宏元中医医院 院长 陈宏斌 教授】

斌哥告诉大家


对于女性朋友来说,痛经是最难以忍耐的,一般还伴有食欲不振﹑心烦急躁﹑易怒易悲﹑疲倦乏力等症状,这种疼痛有时候会影响正常的生活和工作。中医认为,痛经多由气血失调﹑气机不畅﹑血行受损所致。食疗当以调理气血为其基本原则,才有具有通畅气血,活血化瘀的药膳,能起到较好的效果!

今天给大家介绍一款暖宫养生汤,效果非常显著,平常没事多吃吃,痛经、生育什么的,完全都不用担心不舒服!




今日

靓汤

当归羊肉生姜汤

羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适量

1) 准备所需材料。

2) 将羊肉洗净切成小块,当归、姜切片。

3) 羊肉分别放入炖盅内, 加入生姜和当归片。

4) 再添加1饭碗水,平常吃饭的碗就可以,加上盖子,坐电炖盅内。

5) 炖两小时即可,炖好后取出加入少许盐调味(也可不放),把它拌匀即可食用。

很适合气血亏损型痛经,症状为经期腹中冷痛或妇女产后虚赛腹痛,心慌气短,月经量少,精神疲乏,舌淡苔白,脉细弱,有补气益血的工功效。