改善暗黄肤色黑眼圈，阿胶、叶酸铁片补血养颜

有研究认为，人的内脏，比如心、肝、肾等器官跟脸上的不同部位有着特定的联系。比如肤色可以反应肝脏的功能，内脏有多健康，脸蛋就有多漂亮。下面跟小编一起来学习如何从脸上看出内脏的健康状况。

人脸色发黄有不同的原因，如长期营养不良、情绪不佳、睡眠不足等因素可导致人体的新陈代谢功能下降，人体所需的能量供给不足，从而表现为脸色发黄、形体消瘦、精神不振。

此外，脸色暗黄也可能是人的肝胆、脾功能失调引起的，如急慢性肝炎、胆囊炎等疾病导致胆红素排泄障碍，胆红素在体内堆积引起脸色暗黄。

对策：有肝胆疾病、脾功能失调时要及时治疗，同时多补充营养、保持充足的睡眠、避免抑郁、适当运动可以促进疾病的康复，恢复正常气色。

脸色苍白的人常伴有心悸、头晕、精神不振等症状的，多半是由贫血引起的。生活中营养摄入不全，导致人体内微量元素铁不足时，就会造成缺铁性贫血，使人血气不足、脸色苍白无光泽。

此外，心脏功能不好的人容易出现心气不足、心肌缺血的现象，从而使脸色苍白无华。

对策：心血不足应该补铁补血，日常可以通过吃猪肝、菠菜、瘦肉、海带、红枣等食物补充铁元素，促进人体造血。

食物补血的效果比较慢，需要长期坚持，也可以选择补铁剂（如千林叶酸铁片）、东阿阿胶等进补血。叶酸铁片主要用于补充铁、叶酸，长期食用可预防和改善女性贫血；阿胶则有补血滋阴、润燥，改善血虚的状况。

加班熬夜、思虑过度、睡眠不足、饮食不规律、维生素缺乏等原因都可以导致黑眼圈。

如果长期有黑眼圈，那可能是肾虚惹的祸，不管是肾阴虚还是肾阳虚都会导致黑眼圈。传统中医认为，肾虚可使人双目无神、眼圈发黑，加上长期不健康的生活方式，则容易出现黑眼圈。

对策：适当补充维生素C和维生素E，它们是很好的抗衰老、抗氧化剂。维生素C有提高机体免疫能力、美白肌肤的效果；维生素E可改善血液循环、抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素生成，有淡化黑眼圈的作用。

补充维生素C 可以吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素E可以吃坚果类食物。此外也可以选择维生素补充剂如维生素C咀嚼片、维生素E软胶囊等。

订阅与交流

① 回文章顶部：点“康泽药业”订阅您的专属健康（推荐）