鼾症可诱发多种心、脑血管疾病，和老年痴呆、糖尿病、肥胖、儿童生长发育迟缓等密切相关。夜间猝死也多与鼾症有关，是潜在的夜间“杀手”。优质睡眠的保证因素有环境因素、精神因素、个人的身体素质。比如在安静的环境中容易入睡；精神紧张、压力大则影响睡眠质量；身体中的许多疾病，比如疼痛、不适等均会影响睡眠。今天五官科主任袁波给我们科普了关于“鼾症”的问题。
失眠分为四种类型，一是压力型失眠，二是不良嗜好失眠，三是焦虑型失眠，四是抑郁型失眠。
失眠表现为入睡困难、睡眠浅、多梦易醒，第二天醒来有头晕等身体不适症。古镇人民医院袁波主任建议大家睡眠时可以头颈后仰，使呼吸道相对变平直，侧身睡有助于减少阻塞，改善呼吸暂停的程度。可以通过药物、针灸理疗或者睡觉前用热水洗脚，喝杯牛奶等改善。
袁波主任介绍引起打呼噜的原因很多。常见的是阻塞型，由上呼吸道阻塞，腹壁肌和膈肌虽出现持续性运动，但鼻腔、口腔却无有效的气流通过。即呼吸暂停时，胸腹部记录到持续的奋力呼吸动作，但没有气流通过。鼾症除了阻塞型，还有混合型和中枢型。引起阻塞的原因有鼻部疾病如：鼻中隔偏曲，肥厚性鼻炎、鼻息肉等；口咽部的疾病如扁桃体肥大、下颌骨缩小等疾病；喉部的疾病如巨大的会厌囊肿等可引起。
阻塞性睡眠障碍可以对呼吸系统、心血管系统、神经系统和内分泌系统等造成危害，主要表现为夜间睡眠鼾声、乱动、呼吸暂停，易梦易醒。白天头晕头痛、情绪紊乱、注意力不集中、记忆力差、易疲劳、嗜睡、咽喉干燥等；可以使高血压、冠心病、脑血栓等加重，发生的几率增加。
睡眠呼吸暂停是指夜间睡眠呼吸暂停时间至少10秒以上，成人7小时的时间内，至少出现呼吸暂停30次。阻塞性睡眠呼吸综合征是指由于上呼吸道阻塞病变引起的睡眠呼吸暂停综合征。打呼噜不伴有呼吸暂停，对身体没有危害，但是同床的人会受影响，如果有呼吸暂停，达到一定的程度，就是睡眠性呼吸暂停综合征，需要到医院检查和治疗。
袁波主任介绍治疗鼾症的方法：
1.一般治疗，例如减肥，侧卧休息，禁烟酒，喝酒多会加重呼吸暂停；
2.内科治疗，常用的是呼吸机，家用呼吸机有多种选择，没有有效的药物治疗；
3.查找源头病，手术治疗，针对不同的部位进行不同的手术。常用的是悬雍垂腭咽成形术，腺样体切除术，鼻中隔矫正术。
袁波主任认为现在流行的智能手环是根据心率和脉搏测出睡眠质量，测试结果和实际有些偏差。还是在医院的睡眠测试根据睡眠中的呼吸暂停情况、缺氧情况来监测比较科学有效。
最后，古镇人民医院五官科全体同仁希望大家有个精致的睡眠！
联系电话：22323787
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