【医学导师：世界中医药学联合会药膳食疗研究专业委员会秘书长、东莞电台“养生学堂”主讲嘉宾、东莞宏元中医医院 院长 陈宏斌 教授】
秋凉，阳气内敛，寒气上升，一旦受寒气入侵，容易伤及五脏。中医道：秋天一碗汤，不用医生帮！在秋天经常喝汤，你会受益无穷！
秋天喝汤三大补
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1补肺
秋天80%的病是由呼吸道引起的，比如哮喘或者支气管炎，秋天常喝汤能补肺润气，防止呼吸疾病，还能提高免疫力！
2补肾
俗话说“一秋肾三虚”，一年当中，秋天最容易出现肾虚的季节，尤其对比较瘦弱的人，通过喝汤，可以滋阴补肾，减少疾病。
3补脾
秋天易内燥，引发口干眼干，皮肤骚痒，这是脾虚的表现，脾能产生津液，润泽全身，脾虚可以常喝汤来补充。
今日
靓汤
玉米胡萝卜汤
甜玉米粒400克、胡萝卜150克、鸡清汤500克、胡椒粉适量、盐适量、清水适量。
1、胡萝卜切小粒备用。
2、汤锅中，加入鸡清汤和清水，大火煮开。
3、加入甜玉米粒、胡萝卜粒，煮沸。
4、转文火煮20分钟。
5、加入胡椒粉、盐调味即可。
玉米胡萝卜汤，润肤明目,香滑美味，富含挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动，有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到明目、使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。玉米胡萝卜汤有调中开胃、降脂、降低胆固醇的功效。