【科普】白糖、红糖、冰糖区别这么大!认真看,可别吃错了

来源: 洛阳卫生计生/lyweishengjisheng



白糖、红糖和冰糖,你以为没多大区别?

其实三者功效差异大着呢!

怎样吃,最合适最有利健康?

赶紧来看看,

千万别再吃错啦!






 冰 糖 


人们喜欢拿冰糖来炖煮食物,

那么哪个时候吃冰糖最好呢?

其中可是很有讲究的。




1、清热消火



  大颗冰糖口感清甜,其实冰糖除了口感好,更主要的是功效。它和红糖相反,冰糖属凉性。特别是夏天用冰糖煮汤,更有利于清火消热。





2、治疗咽干咳嗽



  经常由于上火或咽部干痒咳嗽的朋友,可以用冰糖炖雪梨来缓解咳嗽,效果显而易见,还能清肺热。




3、巧吃冰糖



  冰糖性凉,非常适合夏天使用,清热不易上火,风热感冒时可以食用,而风寒感冒最好喝红糖。




 红 糖 


人人都知道红糖滋补养血气,

但是你真的吃对了吗?

这些情况吃红糖效果最好,

而小孩却不能吃太多。




1、补血美容



  将红糖用开水冲泡,丢几颗剪开的红枣一起服用补气养血。特别是生产后的女性,最为滋补还能排除恶露。


  平时多喝红糖水活血化瘀,促进皮肤红润气色好,显年轻!





2、益气养身



  红糖并不是只有女性才能吃,其实男女都能服用。红糖中含有很多营养元素,可以很好的补充能量,并且益气养生。吃粥做菜放一些,既能调味,也有益健康。





3、小孩少吃



  红糖是温补性食物,湿热体质和小孩不要过量服用哦!吃多了容易生湿热。特别是春季不要吃太多。





 白 糖 


白糖是人们使用最多的调味品,

实际上白糖养生的功能也很多,

此外更是生活好帮手。





1、缓解腹痛



  夏天很多朋友偷凉受寒,容易引起腹部不适。这个时候如果用白糖家开水喝一杯,有缓解腹痛的效果。




2、美白皮肤



  白糖中含有维生素,洗脸时加一些在水中溶化,正常的洗脸洁面,美白效果不比化妆品差!还能够消除痘印,对皮肤炎症也有缓解,爱美的人一定要试试!




3、适量食用



  白糖属于精制糖,营养不如红糖多,但糖分高,经常食用容易长胖。而且白糖属于酸性食物,多吃不利于人体酸碱平衡。



来源:健康圈(ID:amy6562)、洛报健康周刊


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