【保健】快乐的假期结束了，告别“开学综合征”

新学期就要开始啦，开心了一个暑假的“熊孩子”又将回到学校！不过，这段时间家长们要注意啦，如果孩子有焦虑、失眠、情绪不稳、不愿上学、身体出现各种毛病等表现，一定要引起重视。因为TA可能患上了“开学综合征”。新学期快开始啦，家长、学生应如何防患于未然？

“开学综合征，其实就是适应障碍，跟环境变化和学生自身心理素质有关。”每年开学季，医院都会接收到不少家长和学生的咨询，学生的主要表现为焦虑、厌学等，且以小升初、初升高这样转换学校环境的学生为主。

学生在面对新的学校环境、新的人际关系时，可能存在无法适应的情况，有些学生心理素质较差，适应能力也比较差。压力超出了其个体的承受能力，将导致厌学等问题。如果父母了解到孩子在开学前后存在焦虑、失眠、情绪不稳、不愿上学、恐于社交等情况，应加以注意。

有些学生可能面对从走读到住宿的生活转换，也会导致一些心理问题，如果孩子频繁地往家里打电话，父母应及时了解孩子心理状态并咨询相关医生。

医生建议，学生可以从三方面提前做好准备。

低年级的小学生

由于年纪小，适应性较差，无忧无虑的暑假生活和开学后的紧张的学习节奏会形成鲜明的反差，很容易让小学生产生巨大的心理反差。因此家长要及时纠正孩子的生活作息时间，督促孩子早睡早起，按时就餐，保证孩子将精力投入到新学期的学习中。

初一、高一学生

他们刚刚进入一个全新的学习阶段，加上学习内容和学习方法都有巨大的改变，心理和习惯上都难以很快适应新的学习阶段，容易产生焦虑、烦躁、倦怠心理，因此家长一定要帮助孩子做好衔接过渡，帮助孩子快速适应新的学习环境。

初三、高三学生

面临着中高考的压力，学习任务重，心理压力大，也是“开学综合征”的多发人群。如果不及时给予干预，学生可能迟迟不能进入备考状态，进而阻碍整个复习进度，影响中高考成绩。