【生活提示】吃甜点讲究方法

营养师常建议大家要少吃甜点，如果偶尔吃的话，也应该注意：尽量慢慢享用甜点，因为吃得越快，血糖上升越快，热量就越难消耗掉，因此就会停留在体内进而堆积转变成脂肪；高热量的甜点，尽量选择饭后吃，尽量避免空腹吃甜点，因为空腹的时候，热量吸收的效果最好。此外，吃甜食时多喝水，可以帮助增加饱腹感，进而防止暴食。