“管住嘴、迈开腿”是众所周知的养生准则，少吃一点容易理解，学会锻炼中的门道则比较复杂。
晨起锻炼，空气中二氧化碳浓度高，容易惹上心梗、卒中；晚上锻炼，损伤阳气，堪比慢性自杀……关于锻炼的传闻源源不断，到底哪个有科学依据？
运动专家分析早晚锻炼的利弊，告诉你锻炼的最佳时间。
受访专家
中国康复医学会常务委员 王智
北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室教授 张一民
东南大学附属中大医院康复科治疗师 孙武东
哈尔滨医科大学附属第四医院中医科主任 于景献
黑龙江省老年医学会委员 田晓燕
早上锻炼：太阳初升后
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