没有高血压，没有糖尿病，为什么还是脑中风了？
一直都有好好吃药，烟也戒了，为什么还是躲不过脑中风？
医学顶级期刊Lancet 杂志，在2016 年发表的INTERSTROKE 研究认为：脑中风，有10大危险因素
这10 个危险因素，可以解释约 90% 的中风风险。通俗地说，控制和管理好这10个危险因素，就可以最大程度的预防中风的发生。
我知道，聪明的你一定会问：
10个危险因素，说多不多，说少也不少。这其中，有没有最重要、最要紧的呢？或者说，哪个与中风的关系最密切？
答案是：有。而且，超出你想象。
顶级期刊stroke 杂志发表过一篇文章，来自于德国的针对55岁以下人群中风风险危险因素分析的研究，他们的结论是：
● 这10个危险因素当中，与卒中关系最密切，排在第一位的是：少运动（low physical activity），少运动与59.7% 的卒中相关；
● 排第二位的是高血压，与 27.1% 的卒中相关；
● 再往后是饮酒和吸烟。
我知道你很意外，懒在沙发上不运动，竟然比高血压、吸烟更容易中风！这真是对懒癌患者的又一次打击。不过，反过来想，意外的同时，也应该感到高兴。因为，运动对绝大多数人来说，可操作性是最强的，是最容易做到的。
文章还说：把少运动、高血压、吸烟及喝酒这 4 个高危因素加起来，可以解释大约 80% 的中风风险。
这意味着，如果10个危险因素你真心做不到，那么，起码要做好这4个：多运动、控制血压、不吸烟，不喝酒。
（以上内容来自网络）
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