我们经常说到肾虚，但你有没有想过，人为什么会肾虚，是什么原因导致肾虚了呢？我们又该如何避免？今天，小编就和大家说一说。
为什么会肾虚？
中医理论认为：人的生长、发育、生殖和衰老都与肾中精气的盛衰有密切的关系。人在出生时，从父母那里获得了先天之精，出生后从食物中吸取精华以补充先天之精。从幼年开始，肾精逐渐充盛，人就开始生长发育，到青壮年时期，肾精进一步充盛，则身强体健。到了中老年阶段，肾的精气衰退，面容衰老，齿摇发脱，全身筋骨运动不灵。
在中医经典《内经》上也有论述：“（人）年四十则阴气自半，起居衰矣”。步入四十岁左右的中年人就如同午后的太阳，精力由充沛走向减弱，这是人的自然衰老，也是肾的自然衰老，每个人都要面对和经历。所以说，人到中年之后都会出现肾虚，这也可以称为生理性肾虚。
哪些原因让你肾虚？
现代生活节奏紧张，因而，许多人压力变大经常熬夜加班，并且一些不好的生活习惯，如，嗜好吃辛辣食物、经常抽烟等会导致“肾”的过度消耗，长此以往就会对“肾”造成损伤，从而导致肾虚。
中医还认为“久病及肾”，慢性病日久不愈也可以导致肾虚。中医还有“过劳伤肾”之说，超负荷运转对身体过度损耗劳累，中医认为伤的又多是肾的阴精。这些都可以称之为病理性肾虚。
如何避免肾虚呢？
人到一定年龄之后，肾虚是必然存在的。但是我们也看到，有的人未老先衰，而有的人过了中年还精力充沛，这是因为他们对于肾后天的保养不同，良好的生活、饮食习惯，适时适度的使用补肾的药物，都是防止肾虚，延缓衰老的好办法。
阴阳双补，调脏腑
心宝·龟鹿补肾片以龟甲胶，鹿角胶为君药；淫羊藿、续断、锁阳、狗脊，菟丝子、覆盆子、金樱子、山药，何首乌、熟地黄为臣药；黄芪，陈皮，酸枣仁为佐药；炙甘草为使药。
从药方配伍可以得知：该药在扶助肾阳（鹿角胶、淫羊藿、锁阳、狗脊）的同时，兼具滋养肾阴（龟甲胶、菟丝子、熟地黄、山药、覆盆子）之功效；补肾而不忘调理脏腑，使用黄芪、山药健肺、脾之气；菟丝子、何首乌、熟地黄、覆盆子等补肝阴，充分发挥了“肝肾同源”的中医理论；使用酸枣仁宁心安神，补肾而不心烦，不妄想；更用陈皮而理气，使“气机”通畅，补而不腻。心宝·龟鹿补肾片阴阳双补，心肾同治，补而不腻，实为补肾之妙方！