【健康】9种职场减压法，压力从此远离您

转自：全国卫生12320

放弃无意义的固执。有些人总想能得到一切，不愿作出任何放弃，这种患得患失、斤斤计较的心理会使你背上沉重的心理包袱。

坚决不做“全优生”，要学会卸下“完美的负担”。追求完美是美好的愿望，但是我们生而不完美，任何人都有自己的局限性，越早的意识到这一点，越能更早的开始获得幸福。

勇于做个“挑战者”。有时压力的产生很大程度上来自于你对某些事情的逃避。不妨每天尝试新的工作方法，甚至尝试一些极限运动等，都能帮你减轻压力。

制定计划表。计划表是一个很好的“监督者”——叮嘱你每一个目标的实现，当你心里有底时，也就没有了压力。

尝试打破现状。当你觉得日子一成不变时，应设法改善工作方法和尝试新的工作，关键还是要保持发现工作中的乐趣和发现未知的心态，永远拥有孩童般的好奇心和热情。

学会说“不”，学会放手，学会暂停。一场足球比赛持续90分钟，高手高就高在善于保存体力、控制节奏，到紧要关头才倾尽全力，一击制胜。