开学了， 你必须教会孩子的5个防治感冒方法

教室、宿舍等地方空间比较狭窄，人流十分混杂，空气难以形成有效流通，很容易成为传染病的传播与发酵的地方，特别是流感这种传染性很强的疾病，让孩子不经意就中招，因此在校一族对流感感冒不得不加以警惕与预防。

        告诉孩子，下课后，要到走廊上换气，呼吸新鲜空气，不要呆在教室内。教室、宿舍要经常开窗通气，让空气保持流通，可以有效减少室内聚积的细菌和病毒数。

        当然了，家里的门窗也要经常性敞开，通风换气，每天开两次，每次30-60分钟即可。

据调查，不常感冒的人群日常都有一个好习惯，只要触摸了有感染隐患的东西就会洗手。研究指出，感冒病毒可以存活2～8小时，人碰到门把、桌子时都可能被传染。

因此，隔绝感冒病毒感染最有效的方式是勤洗手，并避免用手摸眼、鼻、脸等部位。

告诉孩子，一旦校内或班里有感冒同学，就要保持一定警惕，不要和感冒患者频繁、亲密接触，特别是近距离的交谈。因为感冒病毒可以随着唾沫传染，近距离的交谈和接触，实则让病毒四处流窜，被传染的机会自然就很大。

尤其是低年级的孩子，免疫能力低下，更容易被流感传染，不得不防。

英国科学研究发现，适度运动能保护免疫系统健康，降低感冒危险，但锻炼强度不能过大，否则得不偿失。建议孩子每周至少做5次中等强度的运动，如快走、慢跑等。

同样的，充足睡眠对增强孩子的体质和免疫能力有着十分重要的临床意义。

有效防治感冒，除了培养孩子良好的生活习惯之外，当然少不得常备一些抗病毒、治感冒的中成药。

双蚁药业“复方感冒灵颗粒”是备受2003年抗非典英雄、广东省中医院急诊科原主任罗翌教授推荐的家庭常备理想的感冒药之一，是预防治疗感冒、流感的用药首选。

该药在感冒灵颗粒基础上配伍抗菌抗病毒药物金银花、五指柑、南板蓝根等，具有广谱“抗病毒、治感冒、防流感”作用，三效合一，安全更有效。对引起感冒、流感的多种病毒都能起到很好的杀灭作用，并可有效抑制流感病毒在体内的复制、变异，通过提高血清总体水平，增强机体非特异性免疫功能，增强机体防御和抗感染能力，改善机体免疫力功能。

另外，“复方感冒灵颗粒“组方所配伍的金银花、野菊花、三叉苦等均采自广西大瑶山原生态药材基地，从源头上确保了产品质量；生产上，采取大孔树脂和CO2超临界萃取技术，最大限度地提取药物有效成分；同时，对中药材和成品进行有效成分的含量测定和指纹图谱控制，严把药品质量控制关，颗粒剂成品水分含量控制在0.8%-1.2%之间，远远低于国家药典标准的8%，从而稳定了药品在有限期内的质量和疗效。