专家解读:原来西洋参这样吃才有效!

来源: 上上医保/love__health

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说到进补,不少人首先会想到人参。人参自古为滋补佳品,但其药性较猛,食用后容易上火,并且价格昂贵。相比人参,今天专家给我们带来了一味功效相似,又不易上火的好东西。


「本期专家」

西洋参,原产于加拿大的大魁北克与美国的威斯康辛州。加拿大产的叫西洋参,美国产的叫花旗参。西洋参与中国的人参同属五加科。




西洋参的功效



专家告诉我们,相比人参,西洋参作用柔和,不易上火,并且回味甘甜,有大补元气与滋阴的功效。



独特功效

抗疲劳,解抑制、郁闷

缓解紧张性头痛




缓解疲劳五大特点



① 疗效确切,多在10-30分钟起效。

② 疗效维持时间长,12小时左右。

③ 需要剂量小,通常几克即可起到显著疗效。

④ 基本不上火,适用于大部分的疲劳人群。

⑤ 使用方便。






适宜人群



西洋参具备顾护脾胃之气,同时有养阴生津、气阴双补的功效。因其补气养阴,又没有人参的燥热,所以适合老年人或消耗过大的人调补使用。另外,西洋参还特别适用于气阴两虚兼有虚热的患者。



主要表现


久咳、口咽干燥、气短

四肢倦怠、心烦失眠




一说到西洋参,大家都想到的是泡水喝,这样做虽然有一定功效,但冲泡后的参片不能完全释放出所有的营养成分,容易造成浪费。正确应该怎么吃呢?



正确吃法



① 噙化服。将3-5片西洋参片直接放入口中,慢慢含化,待无参味时,嚼服。


② 泡茶服。将参片放在茶杯中,用开水冲泡,闷盖5分钟后即可服用,可以反复冲泡,没有参味后嚼服。






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专家提示:



西洋参不易上火,与人参作用相一致,更适合大多数人滋补身体。






合理用量



西洋参作为补益药使用,用量宜小,每日不超过3克。如果希望加大用量,要在中医师的指导下服用。如果从来没有吃过西洋参的,建议从1克左右开始服用为宜。


【注意】

① 西洋参不宜与藜芦同用,也不宜吃萝卜、饮茶。

② 西洋参不能一直吃,建议用一周停一周,如此往复,效果更佳。






禁忌人群



① 脑出血的病人

② 高血压控制不良的病人

③ 眼睛出血的病人

④ 热性病(阴邪入里)的病






吃西洋参上火怎么办?


服用西洋参后,上火其实是起效的表现。但是一般人吃参上火是有耐受性的,一般4、5天就不会再上火了。如果4、5天上火问题还存在,可以加入麦冬泡服,比例1:5。




判断西洋参片品质,主要可从以下几个方面辨别。



# 优质西洋参 普通/劣质西洋参 看外形 纹理清晰,皱纹粗而深 纹理不清晰,皱纹细浅 摸厚度 0.5mm经典厚度,更易被人体吸收 厚度参差不齐,人体不易吸收 辨颜色 冲泡颜色呈淡黄色,汤色清澈 劣质西洋参粉性多,汤泡出来颜色浑浊   尝味道 参味浓口感好,苦中带甜 参味清淡






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