鄂东医养集团市五医院开展“三减三健”宣传活动

就是提倡饮食上减油、减盐、减糖，身体上保持口腔、骨骼、体重健康的一种生活方式。

专家指出

①饮食油大，吃油多，可导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多，造成动脉硬化，形成血栓，容易引发心脏病和脑中风。

②高脂肪、低纤维的食物摄入过多会增加患结肠癌的概率。

③盐的摄入量如果过大，人容易形成高血压，并有可能引发萎缩性胃炎、呼吸道疾病、使钙流失造成骨质疏松症、增加尿路结石的几率等。

④摄入过多糖，不仅容易蛀牙，而且会导致人肥胖、高血压（心血管病）、高血压（心脏负荷大，手、脚、脑缺氧）、还会由于胃酸过多而引起胃炎。要做到健康口腔、健康骨骼和健康体重，必须要培养自己良好的生活习惯，做到早晚刷牙，使用含氟牙膏，合理饮食，适量运动，逐渐减少不良的生活习惯。

鄂东医养集团市五医院有限公司以医院门诊部为主要活动地点，开展以“全民健康生活方式——三减三健”为主题的宣传活动；住院各科室也纷纷响应，分别在各自病区向病患和家属进行健康知识的普及，鼓励他们改善饮食结构，加强运动。

在门诊楼，工作人员耐心地向现场群众解释三减三健的含义，以及高血压、糖尿病等慢性病对身体的危害，强调了减盐、减油、减糖对健康的重要性，指导他们养成良好的生活习惯。

在住院部，医护人员通过发放宣传资料、帮助病患现场测量等形式展开宣传。医护人员提醒他们，注意保护牙齿，早晚至少各刷牙一次，至少进行一次口腔检查；加强体育锻炼，保持健康体重；每天至少20分钟日照，促进维生素D的生成，加强对钙质的吸收。

参与活动的居民和病患共计200余人，发放各类宣传资料共300余份。