失眠、感冒、胃痛、脱发、美容、关节炎....这些病的克星就在你家厨房！

     酵母的营养很丰富，酶可以激活胃动力。

      有些人一遇天气干燥，指甲与肉好像要分开，手都裂口子了，一沾水就疼痛难忍，吃了不少的药都不见效果。有的人，无论怎样保养手，也不够滋润。

      问题可能出在肝上。这是肝气不足，气血亏损所致。肝与手相连，肝脏健康，手自然柔软润泽。

      每天吃一两个干大枣，干大枣补脾，对肝也有补益，补脾的同时也会带来润手的效果哦~

      “躺下就着”，也着实有一番讲究。每天晚上睡前泡脚，在温热的淡盐水里，把脚泡到发红即可，时间为20分钟或半小时。每晚洗澡后搓脚，分别搓脚心以及脚上的穴位，搓20分钟，让身体充分地松弛，这样自然有助睡眠。

    当心烦失眠时，就用10克莲子、10克小麦、50克小米，熬粥，每天早晚喝上两回。

    如果是头晕失眠，再加上面色发白，就用15颗龙眼肉、3颗大枣、50克粳米熬粥，每天早晚喝上两回。操作简单、效果不错。

      生活中，大量脱发给许多老人带来不小的烦恼，中医认为毛发与血、肾的关系尤为密切，“发为血之余”，“肾主骨，其华在发”，说明肾精充沛，气血旺盛，则毛发生长浓密润泽；反之精枯血衰，则头发早白易脱。对付脱发，可以试试黑豆煮排骨。

      黑豆50克，排骨1块。将排骨油煎至半熟后，加水及黑豆煮汤，熟后服食。适用于各种白发、脱发。

      如果头发早白易脱，且伴有贫血等症，可将黑芝麻炒熟，加白糖拌匀，每日早晚吃1次。

      患上感冒，除了吃药打针外，食疗也是不错的辅助治疗方法。

      1.风寒感冒：核桃、葱白、红茶、生姜各等分，捣碎，水煎服，并盖被取汗。

      2.风热感冒：青葱白6段，饴糖50克，用清水2碗煮沸，去葱段，加鸡蛋清1个，搅匀，分3次温服。治疗风热感冒引起的咳嗽音哑，咽喉肿痛效果不错。

      上了年纪，关节容易出问题，推荐吃西兰花。

      西兰花可以防治关节炎，是因为西兰花的抗氧化能力强，可以帮助关节内软骨延缓脱落。另外，西兰花的钙含量可与牛奶媲美。矿物质成分比其他蔬菜更全面，比同属于十字花科的白菜花高很多，堪称美味的“蔬菜良药”。

      三文鱼的鱼皮中所含的不饱和脂肪酸要比鱼肉还高。三文鱼不但含蛋白质、维生素，而且富含脑黄金和脂肪酸，可防治心血管病和高血压。

      选购三文鱼，鱼肉应结实有弹性，带自然光泽，色泽应为浅橘红色，有明显脂肪层，鱼肉呈苍白色最好不要食用。

      我扔掉那些名牌昂贵的护肤品很多年了，改用的东西都是来自生活的简单原料。

      用竹盐牙膏洗脸。迟暮的慈禧太后用盐水洗脸，医院里用盐水清疮，依据的就是盐有美容和杀菌、消炎的功效。竹盐牙膏质感很细，里面的盐分不会伤到皮肤。其中的竹子和冰片成分可以清凉、消炎，清理面部的火气，收敛皮肤，对容易长痘起包的脸来说，最为适宜。所以每当出差，我都带上这个牙膏，既用于刷牙又可以洗脸。

      美白，把牛奶“放过劲儿一点”，即把到期的牛奶再放上一两天，等发酵、发酸后用来洗脸，一周用上一两次，不怕皮肤不白。

      食用的熏醋拍在脸上，也有嫩肤的作用。把熏醋稀释到肉眼看不到颜色的程度，然后轻轻往脸上拍，拍到十几下脸部就会红润，也会感觉皮肤细嫩，这时就可以停止了。

      用酸牛奶和熏醋交替使用，我已经如此使用了很多年。

      以上这些食物就在你家厨房，有上面这些病痛不要总吃药，这样的天然药没有任何副作用，还安全，何不试试呢？