【健康】市中医院穴位促眠操,带您走进健康睡眠

来源: 西安卫生/xawsjs

 随着现代生活节奏加快,竞争激烈,各种社会矛盾日益增多,失眠病人越来越多。失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验,包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感,全身不适、无精打采,反应迟缓、头痛,记忆力不集中等症状,其最大影响是精神方面的,严重时会导致精神分裂。所以一定要重视,并提早治疗。

 今天上午10时30分,脑病科左瑞医师,冯柯护士带领广大市民,在门诊大厅一楼学习穴位促眠操。穴位按摩可激发经络之气,提高人体免疫能力、平衡阴阳。以达缩短入眠时间,改善睡眠质量之功效。活动刚开始,现场已人头攒动。

 市民杨大妈:“失眠困扰我好几年了,整宿整宿睡不着觉,天天就靠吃睡眠片。听我儿子说今天医院有睡眠操,我这不一大早就来了。”

 患者陈大姐:“我在咱科住院,平时心里一有事就睡不着了,枣安胶囊现在都吃4粒了,学了穴位按摩,我今天睡觉前就试试。”

 活动期间,医护人员为广大市民一一讲解了动作要领,主要穴位的功效、主治及简便取穴方法,并与参加人员进行积极互动。结束后还为大家免费发放香囊,在这微凉初秋,为市民送去中秋祝福。

整个活动中,市民热情高涨。不仅学习到了简单实用的中医养生知识,更增进了大家对中医文化的浓厚兴趣。神奇中医学习班自开办以来,让更多的人亲身感受中医神奇,感悟中医魅力。为传承中医文化,使中医药更好地服务大众,做出了积极贡献。