宿醉,是指喝酒过量,造成第二天早上头痛、胃部不适等症状.这是因为大量饮酒后,肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理,而造成急性中毒征状.宿醉时,肝脏会屯积脂肪,胃肠易患酒精性急性胃炎,自律神经平衡失调引起心跳加速,血液中水分与电解质平衡失调等,影响遍及全身. 最好能用「睡觉休息」来解决,充足休息可助你快些复原. 喝酒后来个热水浴可以促进血液循环,帮助新陈代谢,使酒精随汗水一起排出.不过有高血压、心脏血管疾病患者,酒后沐浴要小心中风,宜先稍作休息.
宿醉治疗
1.喝酒前吃维他命C:维他命C帮助身体快点排掉酒精.
2.休息一下:饮酒间喝点非酒精性饮料.
3.多吃高蛋白质食物,有助妨碍酒精成份的吸收.
4.慢慢的喝酒,喝得越慢脑子吸收的酒精量越少,饱腹时喝也可减少宿醉.
5.不同的酒有不同的症状,伏特加等白酒较好.康涅克、白兰地、威士忌、红酒及各种香檳都不好.
6.避免有气泡的饮料,除了香檳以外.兰姆酒及可乐汽水等都会加速酒精进入血液.
7.体重越少者,能喝的酒就越少.
8.多喝点水再睡:防止脱水.
若头痛超过一天,噁心的感觉超过两天或是宿醉越来越严重及频繁,请求助医师.
来自零售药店培训网
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