男人要冷养，女人要热养，正确的保养方式让你更长寿！

据澳大利亚最长寿地区排行榜显示：女性最长寿地区是昆士兰州的阳光海岸（温度较高），平均寿命84.7岁；男性最长寿地区是较凉爽的墨尔本与堪培拉一带，平均寿命80岁。

俗话说“男人要冷养，女人要热养”，正确的保养方式让人更长寿。以上数据也证明，冷热不同的环境对男女寿命有不同的影响。生活在温暖、阳光充足地区的女性寿命较长，而在气候凉爽地区居住的男性则活得更久，这一规律在全球范围内同样适用。

男人怕热，需要冷养

相对女性来说，男性的新陈代新比较旺盛，血液循环速度更快，而且男性会更喜欢运动，加上雄性激素的影响，男性就更不喜欢炎热的天气了。

而且男性最重要的生殖器官也承受不了过高的温度。如果阴囊的温度过高，就会导致精子的活性下降，生存率下降，进而可能会影响生育。

男性如果过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长；穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子；过于剧烈的运动会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。

因此，合理的穿着，科学的饮食，适当的洗浴温度，适度的运动，使阴囊保持恒温，才有利于精子的储存和存活。

女人怕冷，需要热养

女人最怕的就是手脚冰凉，寒气入侵。从中医上说，女人生性阴寒，所以怕冷；从生理角度分析，女人的子宫更需要温暖的呵护，因为如果不注意保暖，或者多食寒性、生冷的食物，就容易被月经不调、痛经以及其他妇科病困扰。

此外，双脚是女人的“第二心脏”，女性如果每天睡前都用40℃左右的热水泡脚15—30分钟，不仅能缓解腰背疼痛，还能促进睡眠。而且脚暖和起来，身体也会跟着暖和。

在饮食上，建议怕冷的女性多吃些大枣山药粥、五色粥等粥品，北芪党参炖羊肉、萝卜排骨汤能温补血气、增强体质和抵抗力，做菜时还可放些姜、胡椒、辣椒等有“产热”作用的调料。

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