我的梦想是什么？
唯一一次问自己这个问题的时候
我已经46岁了
年轻的时候
总是觉得自己什么都可以做
年老的时候
开始想想自己还有什么可以做
突然某一天
我的心里有了答案
▲见证64岁黄仁义的一路“骑迹”
2002年，偶然间看到电视里播出的环法自行车赛，让我眼中闪现如同被困的猛兽看到奔向草原出口的光芒。那一刻，我感到心中有一团火焰在燃烧。
我决定，投身骑行，用双脚，丈量祖国。
可是，我的肌肉和关节都大不如前了，进行长时间的剧烈运动是个不小的挑战。因此，在开始骑行之前，适当的锻炼和调理是必不可少的。
为了加强下肢力量每天深蹲，为了提升耐力坚持长跑，为了强健关节每天适量运动并且补充关节营养……没有强健的体魄，梦想永远只能是梦想。
再后来，我终于出发了，而且一骑就是15年。
15年，超过20万公里，有人说我就是个疯子，有人说我实现了所有人的梦想，有人质疑我就不该出门远行，有人却给我送来了单车为我加油鼓劲。
出发之前是梦想，上路之后是挑战！
在浩瀚壮丽的高山巨川中，在看不到尽头的国道线上，孤寂而兴奋地骑行，仿佛整个世界只剩下我一个人。
经常有人问我：“这一路上你不会觉得很孤独吗？”
我会反问对方一句：“怎样才算是孤独？”
曾经我坐在热热闹闹的广场上，看着大伙开心地跳着舞，唱着歌，生活日复一日，千篇一律。有一天我觉得很孤独，这种一眼望到头的退休生活，我找不到人生的光亮。
如今，我在骑行的路上遇见许许多多的山川河流，虽不知道它们的名字，但我遇见它们的心情是不一样的，看到它们的样子也是千差万别的。一个人看似孤单，但其实在心里与大自然已经对话过千万次，我享受这些带给我不同感受的奇妙时刻。
有时候出行，我要带上20公斤重的装备，除了必备的帐篷、汤锅、睡袋、睡垫，还有换洗衣物，还会常备两包方便面以备不时之需。
我没有把这个当成人生的修行，但假如你没有经历过一次人生非做不可的挑战，也就无法体会我当中的乐趣。
后记
千里走单骑，八千里路云和月
15年的坚持，黄仁义用脚步丈量生命的广度。
5次环绕中国大陆的骑行
6次穿越塔克拉玛干沙漠
10次穿越青藏高原
1次法国国际业余自行车赛
有记录的骑行距离累积已经超过20万公里，相当于绕地球5圈……
这样的他，被誉为当之无愧的“自行车环华铁人”。
2004年4月4日，黄仁义首次发起环华5万公里的自行车赛。尽管内心渴望有更多志同道合的人加入阵营，但凭借黄仁义单薄的力量终究难以实现。
2016年的环华赛也只有3个人孤独地出发，中途又有21人加入赛段。历届参赛者中最小的12岁，最大的73岁。尽管人数寥寥，但他依然没有停止前进的步伐。
他说：“总有一日我会骑不动，但我希望那一天来得慢一点。”
黄仁义用行动收获一路绝美的风景，也证明了自己的双腿依旧拥有丈量世界的能力和魄力。
【人生不设限，走出去更精彩】
当我们老了，心却依然还年轻着。
只要心中还有盼望抵达的终点，就能再次站上新的起点。
当然，想要走出去看世界，仅用勇气和毅力是远远不够的，还要有好的身体支持。
与黄仁义不同，大多数老人在年龄的增长中对关节等问题并不重视，
人老先老腿，关节软骨营养流失导致的关节疼痛、肿胀等问题将严重阻碍你走世界的道路，
只有关节好，才能支撑你去走更大的世界。
从科学的角度出发，要让关节更好，一方面选择合适的运动方式，锻炼腿部肌肉；另一方面，更要由内而外地给关节力量，日常补充营养素养护关节，而补充氨糖对于关节的养护和修复尤为关键。
你放心追求看世界的梦想，健力多为你关节健康护航。
愿你关节好，多去走世界。