白露︱清风至,白露生!

来源: 量力医药健康城/llyyjkc


9月7日,星期四


告别了多日的阴雨连绵

这两天成都晴空万里

今天在太阳的照耀下

气温又逐渐升高了

是不是又感觉热了??

不过呢

今天是白露节气

早晚温差会比较大的

又到了乱穿衣服的季节了




俗话说得好

“白露秋分夜,一夜凉一夜”

今天就进入到了24节气中的白露节气啦!


白露节气,阴气渐重的时刻

易感冒秋燥,阴邪入体,要谨慎!

大家要当心“秋燥”伤人。

身为吃货的小编

在意的当然是

白 露 过 后 吃 什 么





性平味甘或甘温之物

宜吃营养丰富

容易消化的平补食品

可多吃点

粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等


秋梨:秋梨就是秋天最提倡吃的水果。中医认为梨性凉味甘,能生津润燥、清热化痰的功效,对于燥邪猖獗的秋季来说,是去燥的最佳选择。秋梨吃法不同,功效也不同。如果有咽干喉痛等上火症状,生吃就好。如果想要起到滋阴润肺、润喉祛痰的功效,熟吃更佳。可以将梨隔水蒸过,煮汤或者做成粥来吃,这样也可以将梨的寒性除去,食用起来更加安全。



大枣:大枣有“木本粮食”的称呼,因为古人认为它可代食物食用。《本草纲目》认为枣味甘、性温,能补中益气、养血生津,对于“脾虚弱、食少便溏、气血亏虚”等疾病有很好的治疗效果。坊间甚至流传有“一日吃仨枣,红颜不显老”的俗言。用红枣加大米熬成粥,对保肝护肝也有很好的效果。但是大枣不宜食用过多,“多食令人寒热,凡赢瘦者不可食”,每天吃枣不要超过50克为好。



白露身不露,寒露脚不露


白露节气过后,穿衣服就不能赤膊露体。特别是病人、老人、体弱者,更要注意随着气温的变化加减衣服,最好出门带一件外套。