我们经常会在电视剧里看到分娩的场景，准妈妈们都是大汗淋漓、表情扭曲，但生孩子到底有多疼呢？真的能达到疼不欲生的地步吗？
疼痛可分10级，7级以上为剧烈疼痛
为了知道生孩子到底有多疼，我们先来了解一下疼痛的划分。
0级：无痛。
3级：轻度疼痛
比如较轻的关节痛、脚扭伤时的疼痛等。
5级：中度疼痛（4级~6级为中度疼痛）
比如小刀划伤手时产生的疼痛。5级以下的疼痛一般不会对正常生活产生太大的影响。
7级：剧烈疼痛。
7级以上的疼痛会严重影响睡眠。
10级：难以忍受的疼痛
比如癌性疼痛，即在癌症晚期，肿瘤已经侵犯到神经和骨头时引起的疼痛。
生孩子到底有多疼？
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生孩子是一个持续的过程，在这个过程的不同阶段，准妈妈会感觉到不同程度的疼痛。按照疼痛程度，生孩子一般可以分为三个阶段：
1、潜伏期，即宫口开0公分~3公分时。此时疼痛一般在2级~3级。
2、活跃期，即宫口开3公分~10公分时。此时疼痛最为剧烈，一般在8级左右。
3、分娩期，即宫口开全到孩子出生时。随着孩子的出生，孩子对子宫造成的压迫逐渐减少，疼痛也随之减轻。
以上三个阶段只是一般性的划分，如果遇到难产，尤其是梗阻性难产等特殊情况，不仅疼痛的程度会加深，可能达到9级疼痛，而且疼痛的阶段也会提前。同时，由于每个人的性格、承受能力等不同，所以疼痛的感受也要因人而异。
怕疼的准妈妈需要知道这几点
很多人都怕疼，准妈妈也不例外，那么准妈妈在生孩子前需要做哪些准备呢？戴云提了以下几点建议：
1、做好疼痛的心理准备。要知道在生孩子的过程中是一定会经历疼痛的，即使是通过剖腹产的方式生孩子，在麻药的效果减退之后，也会因为伤口和子宫收缩而疼痛。
2、相信医生，不要有太大的心理压力。虽然生孩子的时候会疼痛，但医生会采用麻醉等方式，帮助准妈妈减轻疼痛。
3、学习减轻疼痛的方法，比如拉梅兹分娩呼吸法、按摩等。
4、在生孩子之前要进行一些准备工作，比如控制体重、锻炼肌肉等。
5、家人要给予准妈妈一定的陪伴和支持。
并不是所有准妈妈都适合顺产，而且在生孩子的过程中也可能出现一些特殊情况，此时医生会建议准妈妈进行剖腹产。作为产妇，准妈妈应该密切配合医生，听从医生的建议。
采访专家：上海申德医院院长、“达医晓护·女人如花”栏目主编戴云
本文由上海市科普作家协会医疗健康专委会主任委员王韬进行科学性把关。