白露降，秋风起，暑气不再刷存在感

不知道大家有没有发现，9月伊始，台风一不光顾，暑气就不断地刷“存在感”，不过偶尔的雷阵雨，缓和了一下广东的热气。而随着白露时节的到来，暑热将逐渐散去，天气也慢慢转凉。

在清晨时分，会发现地面和叶子上有许多露珠，晚上会感到一丝丝的凉意，这是白露时节的天气特征。

白露是秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结束，仲秋时节的开始。露水是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。

在民间，白露时节有不少习俗

打秋枣

秋季是收获的季节，白露前后农家开始收枣。一树树果实累累的红枣很逗人喜爱，人们大多时候是用竹竿打枣。打枣是有技巧的，用竹竿在大枝上拍打几下，把部分枣振落，再顺着枝条长势的方向用杆子划过，未振落的枣也落下来。

喝白露茶

南京人十分青睐“白露茶”，此时的茶树经过夏季的酷热，白露前后正是它生长的极好时期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩，不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦，而是有一种独特甘醇清香味，尤受老茶客喜爱。

酿米酒

旧时苏浙一带乡下人家每年白露一到，家家酿酒，用以待客，常有人把白露米酒带到城市。白露酒用糯米、高粱等五谷酿成，略带甜味，故称“白露米酒”。

吃龙眼

白露时节，大量的龙眼已经上市，有些地区有白露吃龙眼的习俗。龙眼有益气补脾、养血安神等多种功效，还可以治疗贫血、失眠、神经衰弱等多种疾病，是一种很“补”的水果。

我们知道，天地万物都有“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化规律。而人是大自然的产物，要想健康长寿、颐养天年，就要顺应春夏秋冬和二十四节气的气候变化规律来生活，遵循自然规律的变化，适当调整作息。

白露时节，天气渐渐转凉，早晚的温差大，人体的阴气逐渐加重，这个时节，我们应该注重补肾气，保阳气，润肺气，保肠胃，不要忽略了季节性的易发病，如秋天好发的过敏性鼻炎、气管炎、哮喘，过敏体质的人要少吃海鲜、羊肉等，以防诱发疾病。

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