肾主志，有“志”者、事竟成。做一切事情的启动、发展、到完成，一直到持续的坚持，没有这个一以贯之的志，无法做到。
而这份稀缺的资源意志力，便是由肾气推动的。一个人肾气不足时，意志力软弱，便会拖延，赖床、晚睡，难以开始某项工作。
事情启动之后，也容易抵挡不住诱惑，沉迷玩乐，让事情半途而废，而至拖延。
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一个人肾气不足时
便会意志力软弱，拖延，赖床、晚睡...
古人没有拖延一词，只有“日日复明日，明日何其多”的感慨。古人会说“春来不是读书天，夏日炎炎正好眠，等到秋来冬已志，不如收拾到明年”。日复一日，年复一年，时间好像是静止的，一个人如果连眼前既定的事情都无法顺利完成，又谈何宏大的志向呢？大概一生都是萎靡不振肾虚的样子吧。
肾主志，有“志”者、事竟成。做一切事情的启动、发展、到完成，一直到持续的坚持，没有这个一以贯之的志，无法做到。而这份稀缺的资源意志力，便是由肾气推动的。一个人肾气不足时，意志力软弱，便会拖延，赖床、晚睡，难以开始某项工作。事情启动之后，也容易抵挡不住诱惑，沉迷玩乐，让事情半途而废，而至拖延。
肾生骨髓，肾精化生骨髓和脑髓。肾充而髓实，相反，肾亏精虚的人，骨髓少，腰酸骨弱，脑髓不足，精神疲惫，健忘迟缓——把该做的事也都给忘记了。
有句话说：不是你不高兴，是你的身体不好。身心不二，不是你想拖延，而是肾气不足，少了肾气推动志，事情难成，就算办成也会花费很大的工夫。
想要战胜拖延，想要事半功倍，那就充实肾气，激发生命的原动力，生命不再是浑浑噩噩得过且过，而是活的蓬勃有力更加精彩。
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心肾相交，有心有力
托耳入睡，久而久之便能养心滋肾
肾气足，则上济于心，是为心肾相交；肾气虚，则无以上养心宫，是为心肾不交。心藏神，若心得不到肾气的能量供应，就会变得虚弱，难以支撑起高强度的思维。人若是心虚，在面对那些需要耗心费力的事情时，都会不自觉地选择逃避或往后拖延。
托耳入睡，久而久之，便能养心滋肾了。入睡前可以右侧卧，右手掌托右耳。中医理论认为，掌心在五行中属火，耳在五行中属为水。掌心托耳，水火既济，就可以在人体中形成心肾相交。久而久之，便能养心滋肾了。
这个方法让你必须早睡，以适应这个姿势，正好，你有万种拖延，就先从战胜晚睡开始吧。因为改变人生的关键，可能就是：早睡。
早睡养肾，有利于肾精的养护，肾气足，志存高。
早睡养心，心气虚者，最忌讳熬夜。
早睡又能养肝，肝主决断，早睡会做出更正确的决定，抓得住好运。
早睡精神好，精神好人就勤奋，一勤天下无难事。
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凡是种子皆可补肾
养肾佳品莫过于九蒸九晒黑芝麻
一颗种子可以顶开土地，破土而出，可见其内在勃发的生命能量。因此但凡种子，其实都是补肾的，其中，黑芝麻的补肾效果最好。肾主水，其色黑，黑芝麻是黑色的，养肾佳品莫过于黑芝麻。
黑芝麻补五脏，长肌肉，填脑髓
黑芝麻补五脏，长肌肉，填脑髓，在《神农本草经》中列为上品。既然要填脑髓，一定要用籽粒饱满的芝麻，以形补形，如果它自己都不饱满，如何指望它有填补之功？
脱壳熟吃，才能吸收
世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了。这是一位老神仙亲口相传。老神仙其实是一位道士，年逾六旬，须发乌黑，精神抖擞，仙风道骨。
黑芝麻难以消化，有时从肠胃走一遭，便便中依然本性不改，人体不得其福，反受其害。
如果是九蒸九晒，九蒸，芝麻完全由生转熟，干瘪的空壳自然脱落，九晒，芝麻吸足了太阳的阳气，再把饱满的芝麻仁调和成芝麻丸，效果便完全不一样了。
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九蒸九晒黑芝麻丸制作全过程
九蒸九晒在古书里又叫九蒸九曝、九制。是古人用来炮制比较珍贵的药材一种传统方法。
制作九蒸九晒黑芝麻丸的原材料：
中华蜂所产之土蜂蜜、颗粒饱满的优质黑芝麻＋5%有机黑豆粉。
加工工具要求非钢铁器物。所以我们用的是柴火、土灶、石磨、石臼、木锤、圆形竹簸箕、竹刀、木质制丸板、老式陶瓷盆、木勺、木铲、竹铲、搪瓷盘、紫铜锅等传统加工工具。
用柴火土灶蒸。我们都有类似的经历，感觉用柴火灶煮出来的饭会更香，吃起来更好吃，最重要的是古人那时候没有煤气，为了尽可能还原古人的制法，所以素问轩的太白山九蒸九晒黑芝麻丸坚决用用柴火土灶蒸。
第一步：清水浸泡冲洗
这步很关键。因为还有一个筛选的过程，用来洗芝麻的是个小筛子，浮在水面的不饱满的芝麻是不要的。我们只用筛子里的饱满芝麻。
第二步：测试很饱满的芝麻的发芽率
看看其中所含的生机是否旺盛，发芽率不得低于95%，几次发芽的结果观察，都达到了97%甚至100%，有些可能是发芽过程中，水泡的太多了。只有具备这样的高发芽率的芝麻，种子都是活的才能选入做芝麻丸。
第三步：蒸制
晴天时候，每天清晨5点钟，开始蒸一个小时，这时候就会传来浓浓的黑芝麻香味。必须要蒸透，时间到了就把黑芝麻放到干净的圆形竹簸箕中。
第四步：晒干
注意芝麻不能摊地太厚，保证底层的芝麻都能接触到阳光。摊薄薄一层，平均小于0.5厘米。0.5–1小时翻动一次，以保证芝麻均匀地晾晒。 每天早上8点开始晒，未时过后收，吸足天地阳气！
第五步：重复上面的操作八遍
重复以上步骤九次，记的每次都要淘洗，因为在外面晒得时候有灰尘。
第六步：磨粉
把九蒸九晒后的黑芝麻，先用石磨磨2次，然后用石臼捣碎，这儿之所以没有同蜜拌后捣，原因是多次实验发现加温热的蜂蜜捣碎时候，印光法师所说的，最补人体的黑芝麻的精华—“大磨香油”就会大量析出，非常可惜，无法回收的。故而调整先后次序，保证“大磨香油”尽可能地少流失。
第七步：炼蜜
炼蜜时，先用大火将蜂蜜煮沸，然后改为小火慢慢地熬成“滴水成珠”的蜂蜜，同时除去浮在蜂蜜表面的蜂蜡等杂质。
第八步：制丸
把芝麻和蜂蜜按照合适地比例搅拌均匀，做成一个个丸子，适当搓圆，用蜡纸包裹。 将做好的丸子装袋密封。
如果用机器制作烘干、磨粉、搓丸，淀粉类的东西吸油，一个小机器每天几百斤没问题，人工的话只是搓丸一个工序，一个人一天只能搓寥寥数斤而已。
整个制丸的过程其实并不复杂，它难在哪？一遍一遍地重复，一次一次的坚持，不厌其烦，不偷工减料，不走捷径地重复，它最难的地方是——考验人心。
就像孙悟空问唐僧，为什么要你唐僧一普通人走路去西天取经，而不是让老孙一个筋斗云去西天取经呢？