血管 是生物运送血液的管道，依运输方向可分为动脉、静脉与微血管。动脉从心脏将血液带至身体组织，静脉将血液自组织间带回心脏，微血管则连接动脉与静脉，是血液与组织间物质交换的主要场所。
大小血管遍布全身，就像一个水管输送全身的血液，如果哪一处变得狭窄，血液就不会那么顺畅地通过，再严重一点就会发生堵塞甚至直接危及生命!
如果能有一双及时发现血管狭窄的眼睛该有多好！
今天就给大家普遍下几个简单实用的常识，早一点发现血管狭窄苗头，早一点做出预防~
如果你爬楼梯或劳累后感到心悸、胸闷、胸痛，休息一会后才能继续往上爬……记住，这是心脏血管（冠状动脉）狭窄的一个早期表现。
（然而需区分的是，如果你平时是个不爱运动的人，走两步都喘爬楼梯更喘，那就另论啦）
如果平时上楼梯无胸闷胸痛，或者原来爬五楼时没事，现在爬到二楼三楼就不得不歇会……建议你赶紧去医院检查一下~
上年纪的人，有时候会出现一过性眩晕。突然觉得头晕、眼前一黑，持续几秒钟很快又恢复意识了......
去检查，一般是正常结果，然后很多人不再予重视。但这种短暂性意识丧失（一过性的眩晕），你可得当心了，可能是严重脑血管病的前兆。
平时量血压，你是否左右两边都会量一下？两边都测量的人也许会发现，左右的血压有差异！
正常情况下，双侧血压允许有差别，一般右上肢的血压要比左上肢的血压高，但差值收缩压＜20mmHg，舒张压＜10mmHg。如果超过正常范围，一定要小心，可能是上肢血管出现了狭窄。多数情况下，血压低的那侧出现狭窄的概率较大。
如果爷爷奶奶或是爸爸妈妈去公园遛弯，走一会就要停下来揉一揉腿，或是坐在石凳上歇一会才走......这也许是腿部肌肉缺血表现。
有一种临床表现叫“间歇性跛行”，其原因除了常见的腰椎问题，还有一种可能就是下肢血管狭窄引起。 间歇性跛行是指患者从开始走路，或走了一段路程以后(一般为数百米左右)，出现单侧或双侧腰酸腿痛，下肢麻木无力，以至跛行，但稍许蹲下或坐下休息片刻后，症状可以很快缓解或消失，病人仍可继续行走，再走一段时间后，上述症状再度出现。
这些情况，很多人以为是自己缺钙，于是各种补钙，但事实上补再多的钙也是无济于事~
既然血管变窄这么可怕，那日常生活中我们该怎么预防呢？
拒绝高脂肪高胆固醇等油腻食物
提倡低盐低脂等清淡饮食
提倡运动
1、减体重，肥胖者减体重有利于降低血甘油三酯水平和血压，从而可直接或间接地改善大动脉的顺应性。
2、运动，临床长期观察表明，经常运动者的大动脉僵硬度低于不运动者;在已有动脉硬化的患者，适当的体育活动可减低动脉僵硬度。有一项研究证明，每天走路或慢跑30～40分钟，坚持3个月可明显改善颈动脉的弹性。
3、低盐饮食很重要，吃盐多不仅升血压，而且还会加速血管老化。而短期或长期限盐均可改善动脉血管的弹性。
4、戒烟，已知在香烟中含有一种叫做"甜毒素"的物质，可快速诱导蛋白质糖化，其中包括血管壁中胶原蛋白的糖化。
5、限制饮酒，试验表明，少量饮酒有利于改善动脉弹性，而酗酒却会促进动脉硬化。
6、有效治疗相关疾病，打断恶性循环 有效地治疗可加速大动脉硬化的疾病，是延缓动脉硬化的又一项重要措施。
这些血管问题要留心了！
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