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换季期，轻松过
九月，暑气转弱，秋意渐浓，正是换季的时节，每到夏秋换季，很多亲们就会出现一些皮肤问题、上火、肠胃不适等情况，为帮助大家轻松度过换季期，百草堂送上以下温馨提示。
首先在饮食方面：中医讲秋冬养阴，秋季气温逐渐下降，饮食上既要注意营养滋补又要易于消化吸收；多喝粥，少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食物，多吃养生蔬菜；饮食上注意适量，不要放纵食欲，大吃大喝，要少吃过于生冷的食物。
其次在防病用药方面：秋冬时节气温降低，各种常见病高发，比如咽喉炎，哮喘，关节疼痛，流感等，如何预防呢？建议大家平时要注意保暖，多喝热水，出门戴口罩，不接触冰水凉水等。
对于秋冬用药，要牢记：第一调调药，天气变冷会使血管收缩更明显，易导致血压升高波动，必要时应该对用药计划进行调整；第二慎进补，补药不能乱吃，在用补药之前应咨询医生和药师，尤其是服药多的老年人。
另外，夏秋换季，皮肤很容易发生过敏反应， 护肤第一步首先要注意保湿，打好皮肤基础。还要注意皮肤的防晒、美白净化调理、精华素滋养、防干燥补水等，敏感肌肤更要加强护理，不过不提倡因为急于同时解决几个问题而使用过多护肤品，这样反倒会加重肌肤负担，使敏感现象加重。所以在滋润保湿的时候，也要适时给肌肤适当的自由呼吸时间。
秋冬季节，颈部皮肤很容易出现粗糙老化的现象，提醒大家应该做好颈部清洁，选择一款颈霜进行按摩涂抹，可以有效避免皮肤松弛出现颈纹等现象。
冷暖交替太匆忙，吃的用的大变样，牢记以上三大点，不生病来最健康。
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