秋季养生要预防这几种常见疾病

来源: 太龙药业/taloph600222

随着气温的逐渐下降,首先要重视的便是秋季养生,只有做好秋季保健工作才能让我们安全度过多事之秋。在这个气温变化的时节,稍不注意就可能感冒了,因此做好秋季保健工作,同样也能很好地预防疾病的发生。小编在这里为大家盘点秋季的几种常见疾病。


秋燥

秋季应该注意预防的就是秋燥,它对人体伤害最大的便是肺部,燥邪最易犯肺伤津耗液,从而导致我们出现鼻干咽燥、声哑干咳、大便干结等“秋燥症”。而且秋燥还容易引起上呼吸道感染、急性支气管炎等。所以在秋季应该多吃一些生津增液的水果和食物来润燥养肺。

口腔溃疡


干燥的秋季让我们很容易上火,而口腔溃疡就是上火最直接的表现。而导致口腔上火的原因除了是因为干燥的气候所导致之外,口腔损伤、营养缺乏、激素变化等因素都会导致口腔溃疡。

急性胃肠炎

入秋后的秋季养生,需要特别注意预防急性肠胃炎,进入秋季后人体的消化功能逐渐下降,因此肠道的抗病能力也开始减弱。而这个季节正是各种瓜果上市的时候,如果大量地进食一些生冷蔬果,就很有可能会发生腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病。老人和儿童因为肠胃功能弱,更容易得急性肠胃炎。

习惯性便秘

到了秋季后由于气候的干燥,很容易导致大便出现干燥难排的情况,其主要表现为便次减少,粪质坚硬,病人常伴有左下腹腹胀感、欲便不畅等。因此到了秋季有习惯性便秘的患者,每天至少要喝2000-3000毫升的温水,以此来有效地预防便秘。 

鼻炎

秋季通常昼夜温差都很大,这样的气候特点导致鼻炎频繁发作,特别是对于一些有过敏体质的人群,在秋季由于很难适应这一气候的变化,因此很容易患上鼻炎或者鼻炎发作。

感冒

秋季天气变幻无常,忽冷忽热的气候特点让我们人体的免疫系统很难及时调整,因此在这样一个多变的季节里,早晚温差大,感冒始终在我们身边打转。要想预防秋季感冒,除了要注意及时增减衣物之外,在日常的生活中还需要多注意运动,以此来提高自身的免疫力。

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