白露已过，天气开始变凉，尤其是北方水汽凝结，要避免哮喘，支气管病和过敏引发的等疾病，要食清淡，易消化，富含维生素的食物。推荐暖暖的，易消化的汤。
麦冬杨桃甜汤
【原料】麦冬，天门冬，杨桃，紫苏梅汁，冰糖。
【制法与服法】将天门冬和麦冬放入棉布袋，杨桃表皮以少量盐搓洗，切除头尾，切成片。将布袋和杨桃同入锅，加水适量，小火煮沸，加冰糖搅拌溶化，取出布袋，加入紫苏梅汁搅拌，即可。
【功效】润肺养阴。
【适应症】改善咽干口燥。
糖尿病患者慎用！
桂圆黑枣汤
【原料】桂圆，黑枣，冰糖。
【制法与服法】桂圆去壳，黑枣洗净。锅中加水烧开，下黑枣煮5分钟，入桂圆，再一起煮25分钟，入冰糖溶化即可。
【功效】补血养颜。
【按语】痰多火盛，无食欲，腹胀，舌苔厚腻，大便滑泻，慢性胃炎者、不可以食用桂圆。糖尿病患者慎用！