秋燥易上火，一篇文章教你巧应对

入秋后，因为秋燥，食火等原因，不少人会上火，我们需要特别注意避免因为摄入油腻食物过多或积食等原因引起的实火。夏秋换季，胃的消化液分泌仍不多，而高蛋白、高脂肪饮食不宜消化，因此饮食上还是应该多吃粥和蔬菜等清淡易消化，同时不防吃点苦味食物，比如苦瓜、野菜、苦丁茶、莴笋、芹菜、以及杏仁、荞麦等，这些食物，具有一定的祛火功效。

眼下时节、暑热未完全消退，而空气日益干燥，人体内缺水情况加重，适量多喝水、及时补水，非常重要，可多喝凉白开水、矿泉水。绿茶等。适宜开窗透风，让居室空气更新鲜，这对防治肺火非常重要。烟酒会刺激呼吸道和消化道黏膜，扩张血管，加重鼻塞、流涕、咳嗽等上呼吸道症状，胃火肺火大的人应该戒烟戒酒。长时间熬夜，烟酒相伴，更容易引火烧身。

夏秋换季后，北方的天气对肺是一种考验，上呼吸道感染长见，加之初秋的秋燥还属温燥，仍易导致热毒火盛，不少人会出现发热面赤、烦躁口渴，咽喉肿痛等症状。防治肺火旺和急性上呼吸道感染，很重要的环节是加强锻炼，增强体质，养成良好的生活习惯。

此外，临床证明，90%左右的上呼吸道感染由病毒引起。肺火旺，伴有上呼吸道感染症状，尤其是伴有发热，咽喉等症状的上感，可以服用清热解毒口服液。

清热解毒口服液主要成分是石膏、金银花、玄参、地黄、连翘、栀子、甜地丁、黄芩、龙胆、板蓝根、知母、麦冬。方中众多清热解毒类药物如金银花、连翘、板蓝根、栀子等均具有广泛的抗菌、抗菌之功。是夏秋之季应对流感、上感的常用药物。

患者可根据自身症状选择合适的药物治疗，但患者需注意不能长期服药，日常生活中也不能把药品当保健品随意服用，避免因此导致的药物不良反应。