你有过一开口,让对方倒退三步吗?
你有过被挚爱拒绝早安吻吗?
你有过在地铁中哈欠却“无辜”被白眼吗?
你有过这类张口就来的“囧”况吗?
让你陷入重重窘境的就是“口臭”!
据统计,我国口臭患病率为 26.4%,
也就是每四个人就有一个人有口臭,
且据说年龄越大口臭的几率越高。
1姐不要臭臭地长大!
嗯!香~从口齿开始!
如何自查是否口臭?
闻牙线:刷牙前先用牙线清洁牙缝,如果牙线上有怪味,说明口腔菌数量多,口臭风险大。
请人闻:如果有人愿意的话。。。邀请他们闻一闻,并诚实地说出感受。
自己闻:对干净塑料袋呼气数秒,若有异味,说明可能有口臭;用一双无臭无味的手代替塑料袋也是可以的,用心感受~~
舔手腕再闻:先清洁手腕,用舌头(尽量是舌根)轻舔手腕数秒,风干后再闻一闻。在公众场合使用此方法要注意请保持姿势优雅,不然容易引起误会~~(嘿呀嘿呀)
口臭分为哪几种?
口源性口臭:这是一种因口腔原因引起的口臭。口腔部位本身结构复杂,且潮湿多菌,很容易产生异味。
非口源性口臭:这种口臭是由身体其他部位引起的。口腔是呼吸道与消化道共同的门户,身体其他部位若发生病变,也很容易使口腔产生异味。
口臭的原因有哪些?
清洁不到位:口腔内环境常年湿润,卫生死角很多,很容易滋生细菌产生臭味;
戴假牙或牙套:如果假牙或者牙套中囤积了食物残渣和细菌,一样会口臭。
有口腔疾病:当出现蛀牙、牙周病、牙龈炎、口腔溃疡、口腔内局部感染时,单靠刷牙可制服不了这些细菌,它们藏得可深了。
重口味食物引起:大蒜、洋葱、韭菜、榴莲等等重口味食物特别容易引起口臭。
长期吸烟:烟渍附在牙面,容易形成牙菌斑、牙结石,为产生臭味的细菌制造生活空间和养分,这气味再加上烟味。。。自行脑补。
过量饮酒:酒精会使口腔黏膜干燥,含有溶菌酶等杀菌成分的唾液少了,产生臭味的细菌就猖狂了,这气味加上浓重的酒味。。。(吐。。。)
消化道问题:消化不良时,胃酸可能反流到食管,这时就容易有口臭。感染幽门螺杆菌的朋友容易口臭的原因主要也是因为消化不良。
呼吸道问题:
①存在鼻窦炎、慢性扁桃体炎、慢性咽喉炎、扁桃体结石等情况时,舌根部、鼻咽部等位置细菌扎堆,日常清洁不到,细菌在这里吃喝拉撒,就会散发出臭味;
②肺部出现一些感染时,也会引起口臭。
怀孕:有些女性怀孕后,口气重了起来。这是因为女性怀孕后体内雌激素水平增高,可能改变口腔疾病进程,要么出现口腔疾病,要么轻度疾病变得严重起来。
心理压力大:心理压力过大,会影响唾液分泌。正常人每天大约分泌1.5升唾液,但压力大时唾液分泌不足,缺少这种天然“漱口水”,发干的口腔很快就会产生异味。
其它慢性病问题:
①糖尿病:免疫功能下降,口腔中致病菌增多,引起口臭。同时,体内升高的血糖得不到及时分解,身体转而开始分解脂肪来供能,导致分解物酮体增多,发出酸臭的烂苹果味。
②尿毒症:肾脏代谢出现问题,口气中带有一股尿味、氨味;
③肝功能衰竭:肝功能异常导致血液中的尿素氮和氨含量增多,氨会从口鼻排出一部分。
怎么祛除口臭?
正确刷牙:不止早晚要刷牙,午饭后最好也 “补刷”一次牙;选择有抑制细菌作用的含氟牙膏,刷牙时把牙膏打成泡沫,让其在嘴里多待一会儿,能达到更好的抑菌效果。
刷牙时别忘了舌苔:舌苔上也会残存细菌、食物残渣,刷牙的时候别忘了轻轻刷刷舌苔。很多牙刷后面都附带了刷舌苔的“刷舌版”,尽量别直接用刷毛去刷。
慎选漱口水:漱口水兼有杀菌和清香的功能,不过最好选择无酒精配方的漱口水,因为很多漱口水用酒精作为有效成分的溶剂,而酒精本身又有可能带来口气问题。
食物助“除臭”:全谷物食品、新鲜水果和未加工的有叶的蔬菜,它们有助于消化并减少口臭的机会。吃苹果、橘子和芹菜可帮助清洁牙齿,分散口腔内细菌和刺激唾液流动。
多喝茶:喝茶,茶多酚可以抑制产臭菌的生长和产臭能力;茶叶嚼着吃可能效果更佳,具体做法是将茶叶用热水泡开,取出咀嚼1分钟后吐掉即可。
定期洁牙除口臭:口臭者通过洁牙,消除牙菌斑、软垢、牙石,对改善口臭、预防牙周病都有益处。一般可根据自身条件,每隔半年左右洁牙一次为宜。