【微学习】常见食物嘌呤含量表,快转给痛风的朋友!

来源: 三门峡市中医院/smx-zyy

 

  痛风在过去,被称为“宫廷病”,因为首发见于欧洲宫廷。当时的宫廷生活奢靡,肉奶制品吃的太多,高蛋白的食物中的高嘌呤,导致血液中尿酸异常升高,由此导致痛风。

 

  所以,痛风属于“富营养化”导致的,真正是“吃”出来的疾病。

 


  随着饮食的丰富,中国人的“痛风”也开始高发。数据表明,“高尿酸”已经成为“三高”(高血压、高血脂、糖尿病)之外的“第四高”!

 

  有的人睡了一夜觉起来,发现大脚趾肿了,很疼,却怎么也想不起什么时候扭伤过,这个时候最好去查查是不是痛风。很多人在确诊痛风之后回想起,发病之前的夜宵吃的是海鲜,喝的是啤酒,就是这些高嘌呤的食物诱发了痛风!

 

  平时该怎样“管住嘴”?


食物嘌呤含量一览表,一定记好!

 

1. 痛风患者可以吃的食物
 

 

 

2. 痛风不能吃(尽量不要吃)的食物
 

 

 

3. 痛风患者可适当吃一点的食物
 

 

 (来源:健康时报)






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