怀孕要坐球？为啥这样生的快？

分娩球又称导乐球，瑜伽球。作用就是锻炼骨盆稳定，侧腰伸展，大腿肌肉练习。选择顺产的妈妈们，可以为顺产做体能训练，使胎儿下降，分散注意力，减少产痛，缩短产程，能很好有效的帮助准妈妈们轻松待产。

孕期可能会给各位妈妈带来一些甜蜜的小烦恼，为了宝宝的来临，各位妈妈都是非常坚强勇敢的。但是辅助我们分娩球的锻炼，不仅能锻炼各位妈妈的身体，还能对孕期的腰背部疼痛，晚期出现的会阴肿胀，下肢水肿等有很好的帮助，舒缓整个孕期带来的种种甜蜜负担哦。

第一块呢，课程中利用分娩球按摩腰骶，缓解下肢水肿，拉伸背部颈部淋巴，锻炼胳膊肌肉力量，为以后母乳喂养打下好基础。

第二块的内容结合工作经验，为准妈妈们在产房待产时减少焦虑，提供全方面的细节准备。并会教各位妈妈们使用分娩减痛呼吸法，回家和各位丈夫一起练习。在产房能更好的配合助产士，也能增加丈夫陪产时的默契的与亲密感。

第三块，就是徒手体操的训练，锻炼各位妈妈的平衡能力，骨盆情况，这样在产房待产时，能运用我们课程的动作与分娩球的配合。不仅能缩短产程，还能放松盆底肌肉，缓解会阴神经性疼痛，最大限度放松全身。

我们为了保证分娩球课的专业性和及时解决各位妈妈的困惑，一次只预约六位妈妈，精心准备的课程是每月两节哦。

请各位妈妈在预约课程时要严格遵照医生医嘱进行。