【健康】不再盲目养生，不同阶段有不同方法，快来看看吧！

孩子睡前要不要加顿奶，要看具体情况。胃口好的孩子，喂过奶后可以踏实睡觉；胃口差的孩子，睡前喂饱饱，脾胃消化起来比较吃力，当然睡不好，会出汗、闹腾，有的孩子还流口水、眼睛闭不上、咬牙，这都是脾虚的表现。

这种情况也常见于三岁以后的孩子。孩子吃得太饱，胃撑得难受，气血忙着运化食物，导致无法安睡，久而久之，孩子还会脾气暴躁。现在多动症的小孩很常见，他们爱乱动，精力不集中，不能安安静静坐下来，还有的面目或眼睛不断抽动。

少年青年应该是生机勃勃的人群，不应该过早出现早衰现象，要把控好青春时节，学会“减法养生”。