敷着面膜，看着那年花开，码着字。
跟大家聊聊胆固醇。
话要从今儿早上说起，在办公室煮了俩鸡蛋，刚好领导路过，就赶紧问领导吃不，领导惊：“我不吃，我本来胆固醇就高”好吧，马屁没拍着，还惊着领导大人，是我不对。
那什么是胆固醇？一张图告诉你所有！小姐姐不是处女座，可是划线划不直真TM挠心！
为什么大家这么害怕胆固醇？
体内胆固醇水平过高，会留存在血液里，那个坏胆固醇—低密度脂蛋白胆固醇就会沉积到血管壁上，在血管内皮表面形成动脉粥样硬化斑块，造成血管堵塞！血管堵塞就跟水管堵了一个道理，心脏的冠状动脉堵塞会引起心肌梗死，脑动脉闭塞会引起脑梗死。这样一说，大家是不是好怕怕胆固醇？
别害怕！老司机带你飞~
身体里的胆固醇是个咋回事捏？
其实血液中的胆固醇约3/4由人体内合成，大概1/4是从食物中吸收的，而且食物中胆固醇吸收率也只有30%，那我们算算，一个鸡蛋约含有200mg胆固醇，那吃进去到体内后就成60mg了，2016年膳食指南也已经取消胆固醇限量300mg！所以不要太怕怕鸡蛋啦，鸡蛋的氨基酸模式（氨基酸种类及比例）约等于人体的，吃一个鸡蛋相当于吃一个小人儿呢呢~~
然而，对于慢性疾病患者，饮食方面还需多多注意，一不留心吃太多就尴尬了，喝水喝多了还中毒呢~我们得讲究个平衡膳食！
哪些食物胆固醇含量高呢？
喜欢吃火锅涮猪脑子的盆友看看，这吃上一份，就算转换率再低，您也吃进去祸害啦~~寄几控制不住寄几的时候告诉寄几，别人老了遛狗遛孙子，你要遛寄几啊！
好了，说累了，小姐姐要吃鸡蛋去了~~
谁让小姐姐还年轻呢
我们再约~~