月经是成年女子的正常生理现象，但月经来潮期间，机体也会受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血，使体内的铁元素丢失较多，尤其是月经过多者。
医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。痛经也在生理周期随之伴随，几乎每一个女性都经历过，只是疼痛程度因人而异，有些女性微痛，有些甚至休克。那么女人痛经该怎么办呢？
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坤灵丸源自《韩氏医通》经典名方“女金丹”，精选三十一味地道中药材，采用现代制药最新工艺微波强化萃取技术精制而成。坤灵丸组方科学严谨，以调经养血，祛瘀生新为主，兼有补气、补血、健脾、理气等功效。为女性疾病全程用药，对于女性月经病、不孕症、产后恢复、气血两虚，可作为主要治疗用药，对于盆腔炎，女性生殖系统囊肿、肌瘤等疾病可作为辅助用药。
现代药理说明：
香附中的主要成分香附烯属雌激素原，在体内转化后活性增强。
益母草含各种微量元素，具有增强免疫、防衰老、抗疲劳、益颜美容的作用。
红花中的红花黄色素，具有抗凝血的作用，红花多糖能促进淋巴细胞的转化，增加脾细胞，既有免疫调节的作用。
地黄具有补血和促进造血干细胞和骨髓红色造血细胞的作用，且具有防衰老的功效。
当归水浸液所含维生素B12、烟酸、五叶酸、叶酸具有抗贫血作用。
坤灵丸成分对子宫影响比较复杂，具有双向调节作用，其中香附、白芍抑制作用，益母草、红花具有兴奋作用。
均衡饮食法
很多女性为了身材看起来更加苗条就会制定一些减肥计划，大多数女性都是通过节食来减肥，这样很容易导致身体的营养跟不上或者热量摄入不足。因此在月经期间要避免过甜或者一些垃圾食品，它们会让你行动变得迟缓，多吃水果、蔬菜、鸡肉才有助于缓解痛经。
补充矿物质
经常食用含钙、钾、镁等矿物质的食品，能够有效缓解痛经，镁能够帮助身体很好的吸收钙质，因此在月经前夕或者月经期间，可以多服用一些含钙、含镁的食品。
尽量不吃含咖啡因的食物
咖啡因容易让人产生精神紧张，因此字月经期间也会产生各种不适，而咖啡、茶、可乐、巧克力中都含有咖啡因，因此要想缓解痛经，在经期的时候就要尽量避免这些食物。
禁止喝酒
在月经期间一定要注意不能喝酒，酒精会加重痛经的症状，有些女生在月经期间容易出现水肿，喝了酒之后就会变得更加肿大哦。
喝红糖水
在痛经的时候喝红糖水能够促进血液循环，还能让身体变得更加温暖，增加身体的能量，活络气血月经的血也都会排干净，还能缓解腹痛的症状哦。
适量运动
虽说痛经的时候要多注意休息，但加上适量的运动也能防止痛经，尤其是在月经来临前夕，进行一些匀速的步行运动，不仅能够尽快排出经血，还有助于减肥哦。