膝盖好不好, 测了才知道。

来源: 医药狗/XEH668

   膝关节是人体最大且最复杂的关节,它们默默承受了人的体重压力,还要调动各个结构参与活动,很容易受伤。

据统计,60 岁以上男性中高达 60%~70% 的人都患有骨关节炎,骨质疏松,女性患病比例更高。


所以,年轻时及时发现并避免膝关节,骨质疏松等问题,非常重要。



1)、一个动作,简单判断膝盖有没有问题

 

下蹲过程中感觉膝盖前方有针刺一样的疼痛,或者觉得膝盖很酸胀,说明膝关节的髌骨软骨可能有损伤。


如果行走过程中膝盖卡住动不了,或者觉得膝盖内侧或外侧明显疼痛,则说明半月板可能有损伤。

 


  总的来说,膝关节求救的信号就一个字——痛


2)、 关节软骨受损的信号

关键词:稍微弯曲就


上下楼梯、爬山、蹲马步时出现膝关节某个固定位置的刺痛、酸痛或打软腿(膝关节酸软,使不上劲),这种情况说明可能有关节软骨损伤。

3)、半月板受损的信号

关键词:固定位置痛


运动中发生过膝关节扭伤后(甚至一个不经意的小伤),仍有膝关节内侧或者外侧某个固定位置疼痛,而且按压时疼痛更加明显,这种情况说明可能有半月板损伤。

4)、多个结构受损的信号

关键词:不能弯曲


无论什么情况下,膝关节突然出现「交锁」症状(在行走、下蹲等活动中,膝关节突然像卡住一样不能活动,并伴有明显的疼痛),这种情况说明可能有软骨损伤后的游离体或半月板损伤。




   无论是膝关节受伤或手术后恢复,还是预防膝关节炎,骨质疏松等。



              骨骼关节不太好

                                        


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