作者：潘殿伟
因果循环，必有始有终。人食五谷杂粮，有进必有出。人活在世，吃喝拉撒睡永远逃不掉。但是，你关注过自己的大便么？为什么每次生病就医，医生总是不厌其烦询问你的大便？你的大便排泄的通畅么？
临床上，大便能够提供一些很重要的诊断依据。大便会因身体健康变化“表达”诸多信息。例如阴虚火旺时，大便干结，着凉或胃肠炎出现久泻不止的水样便。大便中的水分决定性质和疾病。
例如：圆筒状大便（多为顽固性便秘）水分含量绝对低于70%以上；坚硬状大便（多为习惯性便秘）水分含量低于70%以上；香蕉状大便（多为正常大便）水分含量在于70-80%。
大便和水分有关，直接导致排泄方式和疾病相关联。大便在我们的消化系统是如何存在的呢？我们的大便是由小肠逐步吸收的食物剩下的难以消化和腐化的残渣形成的，它通常停留在我们的大肠和直肠中，以每小时10cm速度前进。在这个过程中，还会不停的吸收和丢失水分，如果水分丢失过多，大便就会变硬，体积变大变粗，不光减缓了移动速度，延长了排泄时间，还增长了留在肠道时间，过多的有毒气体、物质会通过肝肠循环，再次被人体吸收，从而衍生多种疾病和症状。它通常会参加和营造我们肠道中的菌群，通过我们的菌群自我调节的平衡系统，便秘通常导致肠道菌群再度失调，愈演愈烈，形成习惯性便秘。
卫生部有关数据调查表明：中青年便秘发生率为1%-5%，老年人为5%-30%，长期卧床的老年人甚至高达80%，据此推算我国有约9,000万人患有便秘，患病率较高，且呈增长趋势。
便秘虽然不会使人致命，但它却是诸多疾病的根源。随着生活水平的提升，很多人已经把粗粮都转变成细粮，却会使肠道丢失许多微量元素和矿物质元素，肠道菌群紊乱，结果造成大便停滞肠内的威胁，更是近年来直肠癌，高血压、冠心病的罪魁祸首，脸上长斑、长痘，面色晦暗，痔疮等万病根源。
哪几类人群走进药店要帮助解决便秘？为什么这些人是便秘衍生了疾病，加重了疾病呢？
凡是有痔疮患者80%以上都有便秘史，因痔疮经常产生疼痛，甚至肛裂，潜意识拒绝或是害怕排便，逐渐便意减少，形成便秘。相反，便秘患者通常大便又粗又硬，容易造成挤压血管等，形成痔疮，痔疮和便秘就像一对“亲兄弟”。
因便秘会使大便停留肠道时间较长，大便较粗，容易造成肠道壁血管挤压，减慢肠道蠕动，亦造成下肢血液循环障碍，从而造成大肚腩和梨形身材。
大便停滞肠道时间较长，不断发酵，产生含N的有毒气体和毒素，经过反复吸收，肝肠循环再利用，人体吸收有害、有毒物质，显露在面部雀斑较多，面色晦暗无华。
癌症患者和种类逐年增长，近年来直肠癌已经跻身癌症排名前五，为高发癌症，主要癌变部位为结肠和直肠，其中直肠癌远远高于结肠癌，主要原因是便秘造成癌症增长。因宿便停留过长，增加了排泄的毒素与肠粘膜接触时间，所以造成肠糜烂、溃疡，严重发展成癌症。
冠心病及中风患者应避免情绪刺激和机械性突然用力，便秘患者通常排便困难，排便时用力较多，给予心脏后负荷压力过多，造成心肌损伤，心肌缺血极为危险，易造成急性心肌梗死等高危疾病。
血压偏高患者不宜手情绪等环境因素刺激，便秘让排便更加困难，用力时造成一过性血压上升，易造成脑溢血等高危疾病。
血糖波动较大的人群种，前期有一段潜伏期，是因为便秘造成大便在肠道停留过长，与肠道内菌群反应，生成假性胰岛素等物质，造成血糖假性平稳，从而加重糖尿病突然高血糖症状的暴发。
孕妇由于腹腔压力较高，甚至肛门、脐周都头凸起，很容易造成严重的便秘和痔疮的产生。
便秘造成粪块长期堆积肠道，容易形成口臭等问题，甚至毒素聚集，形成其他身体部位腺体分泌腺液黏腻，有异味。
便秘本身就会造成人的神经上的折磨，使人焦虑，易怒，会加重神经衰弱，睡眠质量下降，注意力不集中等问题。
解决便秘，刻不容缓，想要健康的生活，就从早晨起床的第一杯水开始！
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